Calorías quemadas por trotar en el lugar

De acuerdo con caloriesperhour.com, un sitio web que tiene cálculos para quemar calorías durante miles de actividades, una persona de 150 libras que trota en su lugar por una hora va a quemar 544 calorías en ese momento.

Aquí hay una sorpresa: correr en su lugar realmente quema más calorías que correr tradicional, de acuerdo con caloriesperhour.com. La misma persona de 150 libras quema 544 calorías, que por trotar en el lugar durante una hora sería quemar sólo 476 calorías en una carrera de una hora de duración moderada.

Algunas personas les gusta correr en una pequeña cama elástica (llamado un reboteador) porque es más fácil en las articulaciones. De acuerdo con caloriesperhour.com, una persona de 150 libras que trota en un trampolín para una hora se quema alrededor de 300 calorías por hora.

Todo lo que haces quema calorías - la respiración, la risa, la masticación, sentado, incluso durmiendo. Cuanta más energía requiere la actividad, más calorías se quema. Hay varios factores que afectan la eficiencia con que el cuerpo quema calorías. La más grande es el tamaño - Cuanto más peso, más energía se necesita para mover su cuerpo.

Trotar en el lugar recibió un gran impulso en popularidad a partir, de todas las cosas, un juego de video. El lanzamiento de "Wii Fit" de Nintendo Wii cuenta con un programa que activa de manera efectiva y entretenida que muchos gimnasios comprar el sistema de juego y lo hizo parte de su stock de equipos de ejercicio.