Cómo hacer Kriya Yoga (con fotos)

Kriya Yoga explora las formas en que la respiración, energía e interactuar mente. meditaciones guiadas son un medio principal de experimentar sonido, la luz y las vibraciones de la Divinidad. disciplinas antiguas del Karma, Bhakti y Jnana Yoga que se obtienen.

Contenido

Cosas que necesitará

Video: consejos para las técnicas de kriya yoga (preliminares)

Video: tantra kriya yoga: respiración transmutadora 1 para hacer alquimia. profesora: maria ferrer.

Video: manual de kriya yoga - paramahansa yogananda audiolibro - libro - ebook

Video: técnicas de kriya yoga (preliminares)

Consejos advertencias

Cosas que necesitará

maestro de Kriya Yoga
Estera de yoga
Ropa cómoda y suelta
Las obras de Paramahansa Yogananda

Paso 1

Conectar con un gurú. Incluso si su gurú no está presente con usted todo el tiempo, todavía se puede disfrutar de una relación que le ayudará a moverse hacia la auto-realización.

Paso 2

Prepare su mente. Kriya pranayama no es como otras técnicas de respiración de yoga. En la tradición de Kriya, la respiración armoniza la columna vertebral y el sistema nervioso central. la respiración kundalini es una herramienta que conduce a la transferencia de energía.

Paso 3

Seleccionar un canto. Uno de los cantos de Yogananda es "la puerta de mi corazón, de par en par guardo para ti. ¿Quieres, pues vienen: ¿Quieres venir? Por una vez, venga a mí? ¿Mis días volar sin ver a Ti, mi Señor? Noche y día, noche y día, que buscan Ti día y noche ". (Citado de http://geocities.com/thailandmeditationgroup/classes.htm?)

Etapa 4

Cantar con devoción. Cantar entre las cejas. Comience por cantar en voz alta, entrando en un susurro a medida que comienza a controlar su mente consciente. Finalmente, cantar silenciosamente y suavemente.