Lo que quiere decir la palabra Asana?

La antigua práctica del yoga combina movimientos físicos, técnicas de respiración, meditación y observancias estilo de vida que puede ser practicado por cualquiera - independientemente de la capacidad física. La práctica física del yoga, que puede experimentar en un estudio o un centro de bienestar, se compone de "asanas" o posturas. Las asanas mejoran la flexibilidad, la fuerza, control de la respiración y la concentración, así como potencialmente ayudan a reducir el estrés.

Asana en Inglés

  • "Asana" se refiere a cualquier postura, incluyendo sentado, de pie, el equilibrio, la torsión y poses reclinada. Asanas pueden ser reparadora o extremadamente desafiante - dependiendo del tipo de práctica que elija seguir. Cada asana tiene por objeto abrir los canales de energía del cuerpo, en particular los de a lo largo de la columna vertebral.

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