Cómo supervivencia del flotador
También conocida como la medusa o flotación del hombre muerto, el flotador de supervivencia es una de las habilidades más importantes para los nadadores a aprender, ya que puede ayudar a sobrevivir en el agua. Supervivencia flotante puede ayudar si usted está varado en aguas abiertas, pero también es una técnica valiosa enseñado a los niños que pueden encontrarse en una piscina profunda y no tienen mucha resistencia o fuertes habilidades de natación.
De cara al suelo flotante
Entrar en el agua que por lo menos hasta la cintura y tomar una respiración profunda y mantenerla. Flotar en una posición horizontal con la cara hacia abajo en el agua. Sólo la parte posterior de la cabeza debe romper la superficie. El aire en sus pulmones le mantendrá flotante. Relajarse.
Deje que sus brazos y piernas cuelgan. Sus brazos pueden flotar hasta la superficie. Puede que tenga que patear las piernas un poco después de tomar una respiración para evitar que se hunde hacia abajo demasiado lejos.
Levantar la cabeza cuando se necesita un soplo de aire. Si es necesario, llevar los brazos y las piernas ligeramente hacia arriba a la superficie, y luego empujarlos hacia abajo para ayudarle a elevar su cabeza para respirar un poco y volver a una posición de flotación relajada.
Volver flotante
Acostarse boca arriba en aguas tranquilas y relajar sus extremidades flotar horizontalmente.
Mantener la cabeza por encima de la línea de agua en todo momento por lo que sus vías respiratorias se mantiene seco. Arquear la espalda ligeramente para ayudar en el flotador.
Patear suavemente o avanzar en el agua para avanzar hacia la tierra o un barco, si uno está a la vista.
Consejos advertencias
- la supervivencia de la práctica flotando en una piscina antes de intentar en aguas abiertas.
- Relajar su mente, así como su cuerpo, lo que ayuda a conservar su energía y oxígeno.