Cómo flotar en la piscina natural
Flotando en la piscina puede venir como una segunda naturaleza para algunos, mientras que otros tienen más problemas con la técnica. Incluso las personas que saben nadar no son necesariamente capaces de flotar sin usar los brazos y las piernas para impulsarse. Ya sea que usted se relaja en una piscina de agua salada o pasar el tiempo en una piscina tratada con cloro, se puede aprender a flotar de forma natural, no importa cuál sea su nivel de natación es.
Relajarse. Si su cuerpo está tenso, no se va a flotar, no importa qué. la reacción natural del cuerpo es flotar en el agua, por lo que si usted toma respiraciones profundas y permite que su cuerpo para hacer el trabajo, usted es intermedio allí.
Encontrar un área de la piscina donde se sienta cómodo. Un área de la cintura que está al lado de un bar o una repisa es el lugar ideal para comenzar su práctica flotante.
Con un stand pareja a tu lado para levantar la espalda hacia arriba en el aire mientras usted está practicando. Como poner las ruedas de entrenamiento en una bicicleta, su pareja puede ajustar su posición sin tener que levantarse y empezar de nuevo.
Coloque los pies al ancho de hombros, y doblar las rodillas hasta que los hombros están en el agua. Con cuidado, arquee la espalda para que su cabeza, hombros y espalda superior están descansando en el agua.
Permita que sus piernas y torso floten para satisfacer sus hombros. Si usted comienza a tambalearse o pasar por debajo, su pareja puede ajustar su posición.
Respira profundamente. A medida que continúe para relajarse, su cuerpo se elevará a la parte superior del agua.
Consejos & advertencias
- piscinas de agua salada son más fáciles de flotar en el que las piscinas que no son.
- No trate de aprender a nadar solo.