Efectos secundarios de proteína en polvo

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Hay una amplia variedad de proteínas en polvo en el mercado, dando a los clientes una gama de sabores, potencias y las bases para elegir. proteína en polvo a base de soya es un suplemento popular, sino también una potencialmente peligrosa. La soja tiene altos niveles de una sustancia química que imita la hormona femenina estrógeno. Cuando soja se toma en grandes cantidades, tales como con el polvo de proteína de soja, puede causar estragos con ambos cuerpos masculinos y femeninos. En los hombres, puede disminuir los niveles de testosterona, así como la producción de esperma. Se puede aumentar la acumulación de grasa en las mujeres, así como aumentar el riesgo de cáncer de mama, de acuerdo con Mercola.com, que ofrece un boletín de noticias mensual de salud, natural. De acuerdo con la curación diaria, el Servicio de Salud de Suiza publicó una investigación en 1992 que muestran que 100 gramos de proteína de soja contiene el mismo nivel de estrógeno que se encuentra en la píldora anticonceptiva.

Para individuos con intolerancia a la lactosa, el uso de polvo de proteína puede tener algunos efectos secundarios desagradables debido a contenido de lactosa. Sin embargo, hay ciertas proteínas en polvo, tales como las hechas para las dietas vegetarianas, que están libres de lactosa. De acuerdo con la proteína de suero Instituto, lactosa individuos intolerantes deben buscar pura proteína de suero.

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Video: Reacciones de la Proteina??

La eliminación de los alimentos enteros y hacer batidos de proteínas la mayor parte de la dieta de un individuo nunca es saludable. Además de los problemas de salud que pueden derivarse de la falta de una nutrición adecuada, esta dieta desequilibrada da lugar a una serie de efectos secundarios, tales como la producción de exceso de ácido estomacal, náuseas y los cálculos renales. La Escuela de Harvard de Salud Pública recomienda que la mayoría de los requerimientos diarios de proteína de una persona provienen de fuentes de proteínas de alimentos enteros, con batidos de proteínas se utilizan sólo como un pequeño suplemento.

De acuerdo con la Escuela de Salud Pública de Harvard, también surgen problemas si demasiada proteína se ingiere en el cuerpo de una persona. Cargando arriba en proteína no es una fórmula mágica para el desarrollo muscular rápido, y, si es demasiado polvo de proteína es una parte regular de la dieta de una persona, que podría resultar en riñón, hígado y problemas gastrointestinales, así como una deficiencia de calcio, lo que podría llevar a la osteoporosis. En lugar de fortalecer los huesos fuertes para la construcción de músculo, el exceso de proteína en realidad puede debilitar el cuerpo. Según el Instituto de Medicina, como se cita en la Escuela de Información en línea de Salud Pública de Harvard, una ingesta diaria de proteínas adecuada es de 0,8 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal.