Beneficios para la salud de proteína de suero en polvo

La proteína del suero es un subproducto de bajo contenido graso del queso elaborado con leche. Es una colección de proteínas globulares aislados de suero de leche, que tiene el más alto valor biológico de cualquier proteína conocida. La proteína del suero es útil en la promoción de la ganancia de músculo y tiene otros beneficios para la salud también.


rendimiento en el ejercicio

  • La proteína del suero como suplemento es más eficaz que la caseína a mejorar el rendimiento del ejercicio.

El cortisol

  • El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales en respuesta al estrés. Los altos niveles de cortisol están asociados con "síntoma X" y conducir a la degradación de las proteínas. La proteína del suero disminuye los niveles de cortisol.

Masa muscular

  • La proteína del suero se probó en 13 sujetos como parte de un programa de entrenamiento de peso de 10 semanas. Los sujetos ganaron más de 10 lbs. de músculo.

El glutatión

  • El glutatión es un antioxidante en el cuerpo que ayuda con la función inmune. suplementos de proteína de suero de leche aumentan glutatión en el cuerpo, proporcionando los dos aminoácidos precursores: cisteína y glutamina.

Lactosa

  • A pesar de que la proteína de suero proviene de la leche, que es baja en azúcar de la leche, o lactosa. La proteína de suero es fácil de digerir, y puede ser tomado por las personas con intolerancia a la lactosa.

El mantenimiento del peso

  • La proteína del suero ayuda en la pérdida de peso y mantenimiento de peso debido a su contenido de calcio, azúcar lactosa, proteína y leucina. Todos ellos trabajan juntos para regular el metabolismo.

Sistema inmune

  • La proteína del suero ayuda a mejorar la función inmune, ya que contiene cisteína, lactoferrina, inmunoglobulinas, los BCAA, y porque ayuda a mantener el glutatión en el cuerpo.

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