Beneficios de la proteína de suero en polvo
Hay muchos tipos de proteínas en polvo en el mercado. Algunos de estos incluyen la soja, huevo, arroz, cáñamo e incluso proteína de guisante. Pero tal vez el más popular de todos es el suero, y los beneficios a contar la historia por qué. Se presenta en una multitud de sabores, y no sólo es utilizado como un reemplazo de la comida, pero también puede servir como un ingrediente adicional en productos horneados. Esto hace que sea un complemento universales, desde el gimnasio todo el camino a la cocina.
Contenido
- Caracteristicas
- Función
- Video: aprende a cÓmo usar el suero de leche. la bebida mÁs saludable en el mundo
- Video: proteína de suero de leche (whey). beneficios / seguridad
- Conveniencia
- Después del entrenamiento
- Apoyarse
- Adaptable
- Video: beneficios de la proteina en polvo
- Adquirir mas volumen
Caracteristicas
Hay dos componentes de la proteína en la leche. Son suero y caseína. Suero de leche se utiliza en las proteínas en polvo y viene en muchos sabores y recipientes de diferentes tamaños, incluyendo paquetes individuales.
Función
Video: APRENDE A CÓMO USAR EL SUERO DE LECHE. LA BEBIDA MÁS SALUDABLE EN EL MUNDO
Video: Proteína de Suero de leche (WHEY). Beneficios / Seguridad
polvo de proteína de suero de leche es visto como una adición a un plan de comida de la dieta alta en proteínas. Es también un suplemento de elección para los levantadores de peso que lo utilizan en múltiples planes de comidas y después de los entrenamientos.
Conveniencia
La proteína del suero se puede poner en un vaso mezclador y llevado a lugares remotos. Esto funciona bien para las personas que comen comidas frecuentes durante el día.
después del entrenamiento
Uno de los mayores beneficios de la proteína de suero es que es altamente digestible. Por eso, los culturistas y entrenadores de peso lo usan en un batido justo después de sus entrenamientos. Es en este punto que los músculos son como una esponja y la proteína de suero Kickstarts el proceso de recuperación.
Apoyarse
polvo de proteína de suero de leche tiene una alta cantidad de proteína y poco más. Es baja en carbohidratos y grasas.
Adaptable
Video: Beneficios de la Proteina en Polvo
La proteína del suero se mezcla fácilmente. Esto hace que sea fácil de añadir a otros alimentos para mezclar juntos para aperitivos e incluso comidas. Un ejemplo de esto sería la adición de un poco de polvo de proteína de la harina de avena para el desayuno.
Adquirir mas volumen
polvo de proteína de suero también se puede añadir a los batidos para añadir más calorías de calidad. Esto se ve con ganadores duro que están mirando para embalar en más peso. Se añade el polvo de proteína a los batidos a base de leche, fruta, mantequilla de nueces y miel.