¿Cuánto tiempo se tarda en caminar 26 Miles?
Realizar un maratón es un gran logro, ya sea que esté caminando o corriendo. Para que tu cuerpo físicamente y mentalmente listo para caminar tanto tiempo de distancia requiere disciplina y persistencia. Cuánto tiempo va a acabar teniendo que andéis la carrera de 26 millas depende de su ritmo y con qué frecuencia y el tiempo que parar por agua o descansos.
Contenido
- La velocidad de marcha
- Caminar un maratón
- Video: como baje 45 kilos rapido ♡ kariniwiii
- Tiempo para fluidos
- Video: ola del tsunami de japón grabada desde un barco en el mar
- Factores adicionales
- Video: ¿por qué dios va a responder tu oración? pastor javier bertucci (domingo 27-02-2011)
- Video: movimiento rectilíneo uniforme variado
La velocidad de marcha
El tiempo que le tomará a caminar 26 millas depende de la rapidez con que se está moviendo. La mayoría de los caminantes se mueven a un ritmo de 3 a 4 mph. Si se va a caminar 3 mph, le tomaría un poco más de ocho horas y media para completar un curso de 26 millas. Si se va a caminar a las 4 mph, usted termine de 26 millas en alrededor de seis horas y media. Si conoce su ritmo de marcha, estimar cuánto tiempo le tomará al dividir su ritmo en mph en un 26.
Caminar un maratón
Video: COMO BAJE 45 KILOS RAPIDO ♡ KARINIWIII
Un maratón completa es en realidad 26.2 millas, así que si eso es lo que va a caminar, usted caminará por un período un poco más largo. Si su ritmo de marcha es de 3 mph, que le llevará alrededor de ocho horas y cuarenta y cinco minutos para completar el curso. Para aquellos que caminan alrededor de las 4 mph, espera que el maratón que le llevará alrededor de seis horas y cuarenta minutos.
Tiempo para fluidos
Video: Ola del tsunami de Japón grabada desde un barco en el mar
Usted no será capaz de caminar 26 millas sin parar. Por lo tanto, también hay que añadir el tiempo que le lleva a tomar agua o bebidas deportivas mientras está en curso. Algunos caminantes llevar su propia agua durante los paseos largos de entrenamiento y durante el maratón. Durante una carrera oficial, estaciones de agua serán proporcionados a través del curso. Para mantener hidratado durante su larga caminata, parada en cada una de las estaciones y disfrutar de un poco de líquido. Cada vez que se detiene en las estaciones de agua, va a utilizar alrededor de un minuto de tiempo para beber.
Factores adicionales
Video: ¿Por qué Dios va a responder tu oración? Pastor Javier Bertucci (Domingo 27-02-2011)
Video: Movimiento Rectilíneo Uniforme Variado
Además de detener a tomar en agua, debido a las largas horas va a estar fuera caminando a completar 26 millas, tendrá que parar y tomar en hidratos de carbono. Los alimentos como las uvas pasas, barras de granola y geles deportivos son fáciles para su cuerpo para digerir y proporcionar combustible rápida. Usted tendrá que tomar en el combustible de dos a tres veces durante su caminata 26 millas y cada una de estas paradas se llevará a cerca de tres minutos. Por lo tanto, parando a comer agregará unos seis minutos de su tiempo total de caminata. Además, es posible que necesite dejar de usar el baño durante su paseo, lo que añadirá tres a cinco minutos de la sesión de caminar.