¿Cuánto tiempo se necesita para caminar fuera de una bolsa de patatas?
Comer una bolsa de patatas fritas podría ayudar a calmar su estómago gruñir, pero estas golosinas con alto contenido calórico ampliará su abdomen si no tiene cuidado. De trabajo puede ayudar a quemar las calorías adicionales a partir de astillas. Al caminar para negar las calorías de una bolsa de patatas, la duración y el ritmo de su caminar, junto con el tamaño y tipo de la bolsa de patatas fritas, son variables importantes.
Contenido
- Comprobación de las calorías de su bolsa
- Caminar fuera de las patatas fritas
- El aumento de su velocidad
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- Otros ejercicios que se deben considerar
Comprobación de las calorías de su bolsa
Cada tipo de chip tiene un número diferente de calorías - en general, sin embargo, de papa y maíz chips tienen un alto contenido calórico. patatas fritas saladas típicas contienen aproximadamente 155 calorías por onza. chips de maíz blanco, por su parte, contienen alrededor de 138 calorías por onza. Para cada tipo de chip, a 2 onzas, la bolsa de un solo uso es común encontrar en los supermercados, gasolineras y tiendas de conveniencia. Como tal, una sola porción bolsa de patatas fritas saladas contiene aproximadamente 310 calorías, mientras que la misma bolsa de tamaño de los chips de maíz blanco contiene aproximadamente 276 calorías.
Caminar Fuera de las patatas fritas
Las personas que son más pesados a quemar calorías más rápido que aquellos que son más ligeros. Una persona de 140 libras que camina a 3 mph durante 65 minutos quema 300 calorías, según la calculadora de calorías HealthStatus. Como tal, esta persona podría caminar fuera de la bolsa de chips de maíz, pero que caminar durante unos cuantos minutos para bajar las papas fritas. Una persona de 180 libras, por su parte, va a quemar 326 calorías en 55 minutos de caminar a 3 mph - más que suficiente para bajar cualquiera bolsa de patatas fritas.
El aumento de su velocidad
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No todo el mundo tiene cerca de una hora de tiempo libre para bajar las calorías de una sola bolsa de patatas fritas. Si está presionado por el tiempo, aumentar su ritmo de marcha para quemar calorías más rápido. Una persona de 140 libras que camina a 4 mph necesitará sólo 55 minutos para quemar 300 calorías, mientras que una persona que pesa 180 libras puede quemar 315 calorías en 45 minutos.
Otros ejercicios que se deben considerar
Caminar quema calorías a un ritmo más lento que muchos otros ejercicios de cardio. Si usted no tiene tiempo suficiente para bajar las calorías de la bolsa de patatas fritas, pero está decidido a hacer algo de ejercicio en los días que alimentan mal, gire a actividades como correr, nadar o andar en bicicleta. Cada ejercicio quema calorías rápidamente. Por ejemplo, una persona de 140 libras necesita sólo 30 minutos de funcionamiento a las 6 millas por hora para quemar 319 calorías, mientras que una persona de 180 libras puede quemar 316 calorías en 20 minutos de funcionamiento a las 6 mph.