Como hacer un César de pollo Wrap
envolturas de Caesar del pollo son una combinación de una ensalada César y un burrito de pollo. Puede servir como una envoltura de una comida completa llena de ingredientes sanos y un sabor robusto. Hacer una de estas envolturas para un almuerzo o cena, o para una comida en el camino. También puede hacer que esto envolver un día antes de tiempo, pero pensando en dejar el aderezo César en el lateral, por lo que la envoltura no llega a ser empapado.
Contenido
Cosas que necesitará
- Diente de ajo
- Licuadora
- 1/4 taza de queso parmesano
- 4 cucharadas. aceite de oliva
- 4 cucharadas. aceite de canola
- 4 cucharadas. jugo de limón recién exprimido
- 1/2 cucharadita. salsa inglesa
- Aceite de oliva
- pimienta molida gruesa negro
- 1/4 cucharadita. sal
- pechuga de pollo sin hueso
- De 8 por 8 pulgadas plato para hornear
- 8 pulgadas envoltura vegetal con sabor
- 8 pulgadas tortilla de trigo integral (opcional)
- 3 hojas de lechuga romana
- 1 cucharada. aceitunas negras en rodajas
- 1 pepperoncini pimienta
Mezclar el aderezo César
Aplastar un diente de ajo con el lado de la hoja de un cuchillo. Picar el diente en una fina dados. Mezcle el ajo en una licuadora.
Añadir 1/4 taza de queso parmesano rallado, 4 cucharadas. aceite de oliva, 4 cucharadas. de aceite de canola, 4 cucharadas. de zumo de limón, 1/2 cucharadita. de salsa Worcestershire, 1/4 cucharadita. de grueso molida negro y 1/4 de cucharadita. de sal a la licuadora.
Video: ENSALADA CESAR DE POLLO - Recetas de Cocina Faciles Rapidas Y Economicas De Hacer
Se mezclan los ingredientes para obtener una consistencia suave. Refrigere hasta que esté listo para su uso.
Cocine el pollo
Colocar una pechuga de pollo sin hueso en un molde para hornear de 8 por 8 pulgadas. Rocíe el aceite de oliva sobre el pollo. Espolvorear 1/4 cucharadita. de pimienta negro en el pollo.
Cocer la pechuga de pollo en el horno a 350 grados Fahrenheit durante 30 minutos, o hasta que se puede cortar en la parte más gruesa del pollo y los jugos salgan claros y la carne es de color blanco.
Deje que el pollo se enfríe durante 15 minutos. Cortar la mama a lo largo en pedazos 1/2 de pulgada de grosor.
Montar la Wrap
Spread 3 cucharadas. del aderezo César sobre el centro de una envoltura vegetal con sabor a 8 pulgadas y 2 pulgadas de distancia de la parte superior e inferior edges- puede utilizar una tortilla de trigo integral de 8 pulgadas en lugar de la envoltura de sabor.
Capa de tres hojas de lechuga romana sobre la parte superior del apósito César, y la llovizna 1 cucharadita. de vestir entre cada hoja de lechuga.
Video: SALSA CÉSAR receta original y fácil de Temperos e sabores
Disponer las tiras de pollo a lo largo de la lechuga en el centro de la envoltura. Añadir 1 cucharada. de rodajas de aceitunas negras sobre el pollo. Rebanada 1 pepperoncini pimiento en aros y colocar los anillos sobre el pollo.
Gire la envoltura de modo que usted está buscando en los ingredientes alineados horizontalmente. Doblar los lados derecho e izquierdo de la envoltura en contra de los ingredientes. Mantenga los bordes plegados de la envoltura herméticamente y doblar el borde inferior de la envoltura sobre los ingredientes. Rollo de la envoltura hacia el final del borde superior.
Sirva la envoltura junto con el aderezo César restante.