Cómo sartén tilapia
Cómo sartén tilapia. La tilapia es un pez que retiene la humedad y el sabor hasta el último bocado. Pan tilapia freír requiere la menor cantidad de esfuerzo y es una combinación saludable de sabores. Siga las instrucciones simples y disfrutar de una comida sana.
Cosas que necesitará
- tilapia 1-1 / 2 libra
- El jugo de un limón
- 1 cucharadita. salsa de soya
- 1 cucharadita. ajo molido
- 1 cucharadita. jengibre picado
- 1 cucharada. hojas de menta recién picado
- Sal al gusto
- negro pimienta al gusto
- 1/2 cucharadita. polvo de cúrcuma
- Migas de pan
- Aceite para freír
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Lavar los trozos de tilapia y dejarlos escurrir. Mezcle la marinada en un recipiente por separado - el jugo de limón, salsa de soja, ajo picado y el jengibre, menta, pimienta negro, cúrcuma en polvo y salsa de chile. Mezcle los ingredientes bien.
Coloque la tilapia en un plato hondo y añadir la marinada a la misma. Tapar y dejar reposar durante al menos seis horas para permitir que los sabores se filtran en.
Ponga el pan rallado en un plato plano. Tome la tilapia y se cubre con pan rallado. Colocar el pescado sin tapar durante al menos 20 minutos en la nevera para que las migajas establecidos en.
Ponga 2 cucharadas. de aceite en una sartén. Coloque la tilapia marinado en ella, dos piezas a la vez. Darle la vuelta sólo cuando se realiza un lado. Esto se puede comprobar levantando cuidadosamente una parte de tilapia desde un solo lado.
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Colocar las piezas cocidas en una toalla de papel para drenar el exceso de aceite. Servir con pan y ensalada.
Consejos advertencias
- Cepille el pan rallado en exceso antes de freír.
- Utilizar ingredientes frescos para el adobo.
- Cacerola de fritada el pescado a fuego medio.
- No utilice demasiado aceite para freír.