Cómo cocinar tilapia - 4 Recetas fáciles
Tilapia hace un maravilloso plato principal. Es barato, ligero y saludable. Aquí hay 4 formas fáciles de preparar su tilapia.
Contenido
Cuisson Heureuse !!
Cosas que necesitará
- Filetes de tilapia
- Ingredientes dependiendo de la receta
LIMÓN AJO TILAPIA
4 filetes de tilapia
1 cucharada de aceite de oliva
1 cucharada maragarine
1/8 c. jugo de limon
1 cucharadita de hojuelas de perejil
sal de ajo 1 cucharaditaSal y pimienta de cayena al gusto
Precalentar el horno a 400 grados
fuente de horno SPRAY con Pam spray para cocinar
Derrita la margarina en el microondas
PONGA tilapia en una fuente para hornear
MIX mantequilla derretida, el aceite de oliva, jugo de limón, ajo en polvo, perejil
VERTER la mezcla sobre la tilapiaHornear en horno precalentado durante 13 minutos, asar durante 3 minutos
¡¡¡DISFRUTAR!!!
PARMESANO TILAPIA
1 filetes libra de Tilapia
1/4 c. Queso parmesano
2 cucharadas. margarina
Mayonaise 2 TBSPVideo: Cocinar Filete de Pescado al Mojo de Ajo Enchipotlado (Facil y Sencillo)
jugo de limón 1 cucharada
Una pizca de - Albahaca, Negro en polvo, cebolla en polvo, sal de apioPrecalentar el horno para asar
papel de aluminio de grasa (para cubrir la sartén)
Mezcle el queso parmesano, la margarina, la mayonesa y el jugo de limón (a un lado)
Sazone al gusto con albahaca, pimienta, cebolla en polvo y la sal de apio
Coloque los filetes en la sartén
BROIL durante 3 minutosVideo: FILETE DE PESCADO A LA NARANJA DELICIOSA RECETA!
FILETES FLIP y asar durante 2 minutos
REMOVER filetes y cubrir con la mezcla de queso
Cocinar hasta que el queso se derrita (aproximadamente 3 minutos) Haga escamas de pescado seguro y se realiza.¡¡¡DISFRUTAR!!!
Tilapia al horno remató con MARISCOS
8 filetes de Tilapia
8 oz. camarones cocidos
8 oz. neufchâtel
caldo de pollo 1 taza
1/2 c. Queso suizo rallado
2 tazas de champiñones en rodajas
1 cucharada de ajo picado
margarina 6 TBSP
2 tazas de imitación de carne de cangrejo
1 taza de miga de pan estilo italianoPrecalentar el horno a 400 grados
CHOP cangrejos, camarones y champiñones
SALTEAR con mantequilla y ajo
Agregue el queso Neufchatel ablandada y el caldo de pollo, revolver hasta que se derrita el queso
tilapia PLACE en la cocción plato (aerosol con el PAM aerosol antiadherente)
tilapia COVER con mariscos seta mezcla / / queso
Espolvorear con queso suizo
Derrita la margarina 3 cucharadas con migas de pan 1 taza y se extendió sobre la mezcla de
Hornear a 400 grados durante 3 minutosSoja de la miel TILAPIA
2 Tilapia Filets
3 cucharadas. Miel
3 cucharadas. Salsa de soja
3 cucharadas. Vinagre balsámico
1 CUCHARADA. ajo molidoMezclar la miel, la salsa de soja, vinagre balsámico, ajo
pescado PLACE en con la mezcla líquida
Adobo para 30 minutos (al menos)Precalentar el horno a 350
BAKE durante 15 a 20 minutos
Consejos advertencias
- La tilapia es grande para alguien en una dieta
- La tilapia se realiza cuando las escamas de pescado, su tiempo de horno / de cocción pueden variar