Cómo hacer harina de avena noche a la mañana

harina de avena durante la noche es un fantástico desayuno que se sirve frío y se puede hacer durante todo el año. Basta con mezclar los copos de avena con leche y otros ingredientes deseados, deje reposar durante la noche y despierta a un desayuno sin problemas.

Usted puede hacer este desayuno saludable de acuerdo a su gusto, utilizando cualquier edulcorante y leche así lo prefiere. Por una variedad sin lácteos, trate de leche de almendras, leche de coco o leche de anacardo. Miel, agave o jarabe de arce puro ofrecer alternativas al azúcar refinado. Esta receta fácil requiere sólo unos pocos minutos de tiempo de preparación y la cocción de cero, por lo que es un desayuno para preparar con anticipación perfecto para la empresa o para alimentar su estilo de vida.

Cosas que necesitará

Video: La avena engorda ¿mito o realidad?. ¡Te sorprenderas!

Reúna sus ingredientes, y añadir todos ellos a una gran jarra u otro recipiente hermético.

Sellar el recipiente y colocarlo en el refrigerador durante la noche (o por lo menos 6 horas). Disfrutar de su harina de avena durante la noche con frutas frescas o secas, frutos secos y leche adicional o edulcorante.

Puede ser creativo con su harina de avena durante la noche, tratando todo tipo de opciones aromatizantes.

Hacer harina de avena durante la noche canela y pasas mediante la adición de 1/4 de cucharadita de canela en polvo y 1/2 taza de pasas a la receta básica, siguiendo las mismas instrucciones. Adición de las pasas antes de la refrigeración que permitirá a las pasas a rehidratar y engordar durante la noche.

`n` harina de avena durante la noche crema Fresas exige agregar 1 taza de fresas frescas picadas y 1/2 taza media la mitad (o leche de coco con toda la grasa) a la receta básica. Añadir estos ingredientes a la harina de avena, ya sea antes o después de que se sienta durante la noche.

Hacer mantequilla de maní plátano avena noche a la mañana sirviendo la avena durante la noche con rodajas de plátano y una masa más o menos de mantequilla de maní cremosa o crujiente.

Ten tu durante la noche rastro avena mezcla de estilo con frutos secos, nueces, semillas o pepitas de chocolate. Añadir los siguientes ingredientes a la receta básica antes de refrigerar: 1/2 taza de pasas, 1/2 taza de nueces picadas (o una combinación de nueces y semillas de elección) y 1/3 taza de semidulce o de chocolate blanco fichas.