Los efectos de dormir con una luz de noche

El dormir con una luz de noche podría afectar los patrones de sueño de una persona, ya que la luz puede alterar el reloj para dormir natural del cuerpo, de acuerdo con Soundsleeping.org. El cuerpo está diseñado para dormir cuando se pone el sol, y la luz en una habitación imitará el sol y "engañar" al cuerpo haciéndole creer que todavía es hora de estar despierto.

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El dormir con una luz de noche altera la estructura del cerebro, y puede conducir a la depresión, según el reportero Daily Mail. El informe también reveló que una luz de noche en las proximidades durante el sueño podría resultar en el aumento de peso, y que las personas que trabajan en turnos que cambian sus patrones de sueño tradicionales podría estar en riesgo de cáncer de mama.

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Si su hijo está teniendo problemas para dormir sin tener una luz de noche en la sala, puede ser una buena idea para eliminar o apagar la luz cuando el niño se queda dormido de manera que no hay luz en la habitación todo el tiempo que su pequeño está durmiendo . Si usted duerme con una luz de noche, una luz cronometrada es una idea eficaz para que su cuerpo y el cerebro no están expuestos a la luz durante toda la noche.