¿Cuáles son los efectos secundarios de trabajo del turno de noche?
Algunos trabajos requieren que los empleados para trabajar en turnos nocturnos. En concreto, estos puestos de trabajo son por lo general en fábricas o almacenes grandes que los productos de valores durante la noche. Además, muchos médicos y enfermeras trabajan turnos de noche para atender adecuadamente a sus pacientes durante todo el día. Trabajando el turno de noche a menudo significa más dinero, sino que también viene con efectos secundarios negativos que pudieran comprometer su rendimiento - y, lo más importante, su salud.
Contenido
- Agotamiento
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- Video: nocturnidad: consecuencias de trabajar en la noche
- Trastornos del sueño
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- Problemas sociales y relacionales
- Depresión
Agotamiento
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Video: Nocturnidad: consecuencias de trabajar en la noche
El cuerpo humano está naturalmente inclinado a trabajar durante el día y dormir por la noche. Así que por supuesto, trabajando el turno de noche tendrá un ajuste. Si trabaja el turno de noche en una base regular, los que en realidad podría ser más fácil que trabajar una noche a la semana, por ejemplo. Su cuerpo será capaz de ajustar totalmente a este nuevo ritmo de descanso y trabajo. Sin embargo, según la Fundación Nacional del Sueño, cansancio constante puede ser parte de la vida de trabajo del turno de noche.
Trastornos del sueño
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Además de cansancio y la somnolencia en general de trabajo del turno de noche, problemas de sueño y alteraciones pueden ocurrir, incluso cuando su cuerpo tiene la oportunidad de cerrar los ojos. Muchas personas tienen problemas para conciliar el sueño y permanecer dormido durante las horas diurnas. En lugar de obtener un total de ocho horas de sueño, que es lo que la mayoría de la gente necesita, que es típico para los trabajadores del turno de noche que sólo tienen una larga siesta después de su turno. El insomnio también es un subproducto de los turnos de noche.
Problemas sociales y relacionales
Debido a que ocurren muchos eventos sociales durante la noche, las personas que trabajan en el turno de noche pierden importantes oportunidades para construir relaciones. A la larga, esto puede ser perjudicial para las relaciones, especialmente los matrimonios. Cuando los cónyuges rara vez se ven entre sí o rara vez van a la cama juntos, esto afectará su comunicación y la vida sexual.
Depresión
La depresión y la inestabilidad del estado de ánimo es probable que ocurran con todos estos otros factores en juego. Agotamiento, problemas de sueño, problemas personales y relacionales y otros problemas de salud, con el tiempo, puede conducir a la depresión si no se maneja apropiadamente. Según la Fundación Nacional del Sueño, puede evitar estos problemas al trabajar con otros durante su turno, tomar siestas durante su turno y la creación de un grupo de apoyo con otros empleados para discutir los problemas que está enfrentando.