Cómo hacer una postura Brace
llaves de postura son dispositivos de correa-en esenciales para ayudar a reajustar su alineación de la columna. El truco para los apoyos postura de ellos se perfila de manera que se contrae los músculos de la espalda baja y media, proporcionando un soporte vertical firme. llaves de postura son útiles para las personas que se sientan por períodos prolongados o caminar con una mala postura. Usar llaves de postura mientras se escribe en la computadora, por ejemplo, o ir sobre las actividades diarias. Pedir a un amigo que le ayude con medidas para acelerar el proceso.
Contenido
Cosas que necesitará
- Cinta métrica
- Tiza
- tijeras de tela
- cuchillo de borde recto
- espuma de uretano de alta densidad (disponible en las tiendas de casa)
- tejido de malla de potencia (disponible en tiendas de suministros para el hogar)
- Aguja
- Hilo
- tiras de Velcro
- epoxi permanente
Video: COMO SE PONEN LOS BRAKES Watch how we put your braces on!
Mida su parte baja y media de vuelta de su coxis hasta la mitad de la espalda. Mida el ancho de la espalda. Cortar dos piezas de espuma de uretano de alta densidad de espesor 1/8 pulgadas a estas dimensiones. Se anule la espuma para su uso en el Paso 3.
Extender la altura y anchura de vuelta mediciones por 2 pulgadas en los cuatro lados. Seguir la pista a estas dimensiones extendidas sobre dos piezas de tela de malla de potencia. Cortar la tela a estas dimensiones.
Video: CORRECTOR DE POSTURA TIPO TIRANTERA
Video: Royal Posture para www.BOTOPRO.com
Pila de las piezas de espuma encima de la otra. Place y el centro de las piezas de espuma entre las láminas de malla de potencia. Hem los cuatro lados de la malla de potencia con una aguja e hilo para crear su relleno real soporte de postura. Ponga a un lado el relleno de soporte de postura para su uso en pasos posteriores.
Medir la distancia desde el lado izquierdo de la espalda hasta el centro de su estómago o el diafragma. Repita para el lado derecho. Medir la distancia desde la espalda media - en su lado izquierdo - sobre sus hombros y hacia el centro de su diafragma. Repita para el lado derecho.
Video: Cómo colocar el Corrector de Postura
Cortar cuatro tiras de la banda de malla de potencia de ancho de 3 pulgadas para adaptarse a estas dimensiones. Dos correas se utilizan para conectar el relleno de soporte alrededor de su abdomen, y dos serán utilizadas como correas de los hombros.
Coser un extremo de cada una de las correas para el dobladillo del acolchado de soporte de postura - una correa en el lado izquierdo, una en el lado derecho, una en la parte superior derecha, y una en la parte superior izquierda.
Cortar y pegar uno de 3 pulgadas por mechón Velcro 3 pulgadas a la parte superior, en el extremo opuesto de la correa media izquierda. Cortar y pegar uno de 3 pulgadas por mechón Velcro 3 pulgadas a la parte inferior, en el extremo opuesto de la correa medio derecho. Sus correas de cintura ya están terminados.
Medida 2 pulgadas detrás de la Velcro termina en cada correa de banda de cintura. Cortar y pegar dos de 3 pulgadas por hebras de Velcro 3 pulgadas, y adjuntarlos a la parte superior de cada correa de banda de cintura en estas marcas. Estas dos piezas de velcro se utilizan para asegurar las correas de los hombros.
Cortar y pegar uno de 3 pulgadas por mechón Velcro 3 pulgadas a la parte inferior, en el extremo opuesto de la correa de hombro izquierdo. Repita el procedimiento para la correa de hombro derecho. Sus correas de los hombros - y apoyo de la postura - ya están terminados. Correa en la abrazadera y ajustarlo si es necesario.
Consejos advertencias
- Los apoyos no van a resolver la mala postura. Sólo esmero y esfuerzo físico hará que la postura correcta en un hábito diario y en última instancia remediar las molestias.