Una manera fácil de llegar más alto

Casi todo el mundo le gusta una, cuerpo delgado largo, tanto en hombres como en mujeres. La mayoría de los modelos de pasarela femeninos deben ser 5`8" o más alto, y los hombres tradicionalmente se espera a ser más alta que la mujer que están saliendo. A pesar de que su cuerpo es propenso a ser una cierta altura, con la combinación adecuada de ejercicio, la nutrición y resto, se puede agregar pulgadas a su cuerpo en altura de forma permanente.

Los ejercicios de estiramiento pueden alargar el cuerpo, por lo que es más alto y más delgado. El objetivo es estirar todos los músculos de la parte superior del cuerpo, específicamente a los músculos de la espalda, enderezar y el alargamiento de la columna vertebral y que conduce a la altura del cuerpo añadido. Actividades como el yoga y el enfoque de Pilates en estirar y fortalecer los músculos que proporcionan soporte vertebral, al igual que Abdominales, flexiones y pull-ups. A sólo 15 minutos de Pilates o el yoga cada día pueden agregar hasta tres pulgadas a su altura del cuerpo, de forma permanente. También hacer al menos 20 repeticiones tres veces al día de cualquier combinación de abdominales, flexiones, o pull-ups.

Los suplementos nutricionales también son importantes para promover el aumento de la altura del cuerpo. Los suplementos de fomento del crecimiento se pueden encontrar en todas las tiendas de vitaminas, y todos contienen los mismos nutrientes básicos. Los aminoácidos, glucosamina, y una variedad de otras multivitaminas son proporcionadas perfectamente en cada pastilla, lo que permite para el crecimiento máximo cuerpo.

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El cuerpo humano requiere un promedio de ocho horas de sueño cada noche. Esto es crucial en la adición de altura para el cuerpo, como dormir permite a su cuerpo para recargar y reparar cualquier daño. Obtener la cantidad adecuada de descanso cada noche también permitirá completar más fácilmente las actividades diarias, y le dará la energía para seguir una rutina de ejercicios.

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Una postura encorvada puede hacer que usted aparece dos a tres pulgadas más corto de lo que realmente son. En lugar de doblar la espalda, asegúrese de practicar una buena postura, manteniendo los hombros hacia atrás, el pecho hacia fuera, y la cabeza levantada. No sólo va a parecer más alto, también se verá mucho más segura con una postura fuerte.