Lista de cosas que tienen hidratos de carbono en Ellos
Los hidratos de carbono son el compuesto orgánico de carbono, hidrógeno y oxígeno. En términos generales, los polisacáridos que se encuentran en la tienda de hidratos de carbono y la energía son la fuente de energía más común en los seres vivos. Sin embargo, no son un ser humano en nutrientes esenciales pueden obtener toda la energía necesaria a partir de fuentes alternativas tales como proteínas y grasas. A menudo, los alimentos ricos en almidón tienen cantidades significativas de hidratos de carbono o azúcares, como los carbohidratos son comúnmente etiquetados.
granos
Los productos hechos de cereales tales como avena, cebada, centeno y trigo tienden a ser alta en carbohidratos complejos y simples. productos de granos comunes incluyen pan, cereales de desayuno, galletas, galletas, pasteles, crepes, galletas, pastas y pasteles. Algunas compañías fabrican panes bajos en carbohidratos.
Alimentos basicos
El arroz es una fuente común de los hidratos de carbono y básicos en la dieta de todo el mundo, especialmente en Asia y el sudeste de Asia, América del Sur, el Caribe y América Central. El arroz es el segundo cereal más producido comúnmente en el mundo detrás del maíz. arroz crudo se utiliza para hacer harina o bebidas como la leche de arroz y sake. Rice también se utiliza para hacer fideos, o como ingrediente en todo, desde sopas y guisos para sushi, avena y guisos. El maíz se consume en grandes cantidades en las Américas. Se utiliza para hacer cereales, polenta, sémola de maíz o sémola, almidón de maíz, aceite de cocina, jarabe de maíz, whisky, pasteles, helados, y por supuesto, las palomitas de maíz.
Papas
Hay más de 4.000 tipos de patatas en el mundo. El vegetal tuberosa es alta en almidón y carbohidratos. Ya que es barato de producir y crece en abundancia, es un elemento básico en los países más pobres o naciones con poblaciones altas, tales como China e India. Las patatas se utilizan para sopas, estofados, guisos, tortitas, patatas fritas y patatas fritas. También se utilizan para hacer bebidas como potcheen, vodka y akvavit.