¿Por qué la cafeína en el café de mi Hazme el aumento de peso?

Video: Como preparar un Cafe? - Por: Sin Defectos.

La cafeína se ha demostrado que aumenta la hormona del estrés cortisol. Los niveles más altos de cortisol hacen que su cuerpo anhelan más combustible para la energía, y se puede llegar a ser más hambre. Debido a que su cuerpo está "subrayó," se va a sentir antojo los alimentos ricos en azúcares, carbohidratos y grasas.

Un poco de cafeína puede estimular su metabolismo, que es un positivo si usted quiere perder peso. Sin embargo, porque el café (y otras bebidas con cafeína como el té) es un diurético, estimula la pérdida de peso del agua, no grasa.

Uno de los efectos secundarios más conocidos de la cafeína - no lo deja dormir - también puede tener efectos negativos en sus objetivos de pérdida de peso. La falta de sueño puede conducir a mayores niveles de estrés y también afectará a los niveles de insulina. La insulina equilibra el metabolismo y puede causar que le permite almacenar grasa, no quemarlo.

resistencia a la insulina simplemente significa que su cuerpo no está utilizando la insulina para procesar con eficacia los alimentos y aumentar su metabolismo. Se produce cuando se insistirá bastante bajo y descansado. El efecto más común es que su cuerpo va a almacenar grasa en lugar de utilizarlo como combustible. Dado que la cafeína aumenta los niveles de estrés y te mantiene despierto, se ha relacionado con la resistencia a la insulina.

La cafeína hace que los niveles de estrés en aumento, y cuando aumentan los niveles de estrés, la mayoría de las personas son propensas a comer en exceso. En un estado de alta tensión, su cuerpo va a aferrarse a las grasas en su sistema y arrojar sólo agua, lo que conducirá a los antojos de alimentos más fuertes. La cafeína es un hábito difícil de romper, pero si usted está tratando de perder peso y no tener mucho éxito, la reducción en el consumo de cafeína puede hacer el truco.