Café es un supresor del apetito?
la sensación de hambre puede ser una distracción dolorosa de su dieta. Si ya está siguiendo un plan de dieta saludable, hay supresores del apetito que puede frenar los dolores del hambre que puede estar sufriendo. Pero es el café uno de estos supresores?
Perdida de agua
La cafeína es un diurético suave, lo que significa que cuando se bebe café, excretas más orina, por lo que su cuerpo pierde algo de peso de agua. Esta no es la pérdida de peso permanente, sin embargo.
quema calorías
La cafeína en el café también aumenta el metabolismo de su cuerpo de modo que usted quema más calorías cuando comer- menos de las calorías extra se convierte en grasa.
Los cacahuetes y café
Una manera de suprimir los dolores del hambre una vez que surgen es comer unos 10 maní crudo, muy lentamente, en medio de unos sorbos lentos de café. Esperar unos 10 minutos, y los dolores del hambre debe desaparecer.
Cafés Especiales
Pequeñas cantidades de café puede ayudar a su dieta y la supresión del apetito, pero tenga en cuenta que algunas bebidas con cafeína, especialmente los cafés especiales, contienen una gran cantidad de grasa y de hecho pueden contribuir al aumento de peso.
Efectos secundarios
El exceso de cafeína puede causar nerviosismo, palpitaciones, insomnio y otros problemas. Tenga esto en cuenta cuando se decide la cantidad a añadir a su dieta, y no beben si usted está embarazada, amamantando o tiene presión arterial alta.