Las frutas que aceleran el metabolismo
Comer bajo en calorías, alimentos ricos en nutrientes pueden ayudar a aumentar su metabolismo. Un metabolismo más rápido permite a su cuerpo a quemar más calorías, lo que puede conducir a la pérdida de peso más rápido. Las frutas, especialmente los que contienen pectina, puede acelerar su metabolismo.
Naranjas, pomelos y limones tienen un alto contenido de pectina. Las frutas cítricas son excelentes bocadillos y se pueden utilizar en ensaladas de frutas, batidos y en aderezos para ensaladas.
Las manzanas son una fruta que contiene pectina. Comer una manzana al día ayuda a mantener libras de más, así como el médico, lejos.
Fresas, frambuesas, moras y arándanos son ricos en pectina. Añadir las bayas en un tazón de cereal de grano entero o mezclarlos con yogur de vainilla para un capricho baja en calorías.
Los plátanos son no sólo una excelente fuente de potasio, que también contienen pectina. Añadir rodajas de plátano a su cereal de la mañana o combinarlas con otras frutas ricas en pectina en un batido saludable.
Ciruelas pasas, ciruelas y uvas todos contienen altas cantidades de pectina. Llevar estos pequeños frutos convenientes con usted para un aperitivo durante el día.
