Los alimentos que bloquean la absorción de grasa
Comer una dieta saludable es una parte importante de la pérdida de peso y el mantenimiento, así como para su salud en general. Muchos de los alimentos que usted come se convertirá en grasa, una vez digerido, que es difícil deshacerse de, y requiere que quemar más calorías. Para quemar grasa y bloquear la absorción de grasa de forma natural, comer alimentos que son altos en fibra y contienen nutrientes y minerales importantes.
Contenido
- Frutas y vegetales
- Granos, frijoles y trigo
- Ácidos grasos
- Video: alimentos bocigenos - daÑinos para hipotiroidismo-2016
- Soja
- Video: los 9 alimentos quema grasas naturales y no lo sabías
- Los diuréticos
Frutas y vegetales
Muchas frutas y verduras, especialmente los que contienen vitamina C y la pectina, bloquear la absorción de grasa y aumentar su metabolismo para ayudar a quemar grasa. Las frutas como manzanas, bayas, albaricoques, kiwi, naranjas, peras, el ruibarbo y otras frutas tropicales son buenos para bloquear la absorción de grasa. verduras de bloqueo de grasa son las zanahorias, nabos, alcachofas, pimientos, brócoli, maíz, higos, coles de Bruselas, champiñones y patatas.
Granos, frijoles y trigo
alimentos ricos en fibra también bloquean la absorción de grasa y se digieren más fácilmente. Estos incluyen muchos tipos de frijoles y granos enteros como el arroz y semilla de lino. Otro alto contenido de fibra, alimentos de bloqueo de grasa incluyen granos enteros y cereales altos en fibra, higos, nueces, avena, okra, ciruelas, pasas, cebada, trigo y germen de trigo.
Ácidos grasos
Video: ALIMENTOS BOCIGENOS - DAÑINOS PARA HIPOTIROIDISMO-2016
Los ácidos grasos esenciales son mejores para usted que se podría pensar. Cuando se come con moderación, estos alimentos se queman bloquear la absorción de grasa, la grasa y quemar más calorías con una mayor tasa metabólica. Coma tamaños adecuados de las porciones de aguacate, harina de lino y alimentos que contienen ácidos grasos omega como los peces. Muchas semillas y aceites son buenos para usted con moderación, como el sésamo, girasol, oliva, aceite de semilla de lino y almendra.
Soja
Video: Los 9 Alimentos Quema Grasas Naturales Y No Lo Sabías
La soja se considera un alimento energético y por buenas razones. La soja y lecitina de soja contienen, un mineral que rompe la grasa que el cuerpo absorbe. La soja se considera a menudo una alternativa para los vegetarianos y veganos debido a sus propiedades naturales y el contenido de proteína, pero puede y debe ser consumido por todos los tipos de comedores por sus muchos beneficios nutricionales. Aparte de la soja, hay productos de soja tales como leche y el helado que se disfruta con moderación. La soja también está disponible como un suplemento dietético.
Los diuréticos
Muchos diuréticos naturales actúan como bloqueadores de grasa en su cuerpo e incluyen el ajo, té verde, algas, rábano, remolacha, espárragos, pepino y lechuga. Añadir estos ingredientes importantes a sus comidas favoritas y beber té verde sobre una base diaria.