Beneficios de los jugos Kale
Kale, que es un primo de la col, contiene muchas vitaminas y minerales diferentes. Los beneficios de los jugos col rizada son muchas, incluyendo una saludable dosis de hierro, calcio y vitaminas esenciales. Kale puede sabor bastante amargo por sí solo, así que lo mejor es que el jugo de la verdura de hoja con los objetos más dulces como manzanas y zanahorias. Almacenar col fresca en la nevera, ya que se marchita y se vuelve más penetrante si se dejan afuera.
Hierro
zumo de col rizada es una fuente concentrada de hierro, lo que ayuda a prevenir la anemia por llevar el oxígeno a las células sanguíneas. Para maximizar este beneficio zumo de col rizada, asegúrese de añadir un poco de zumo de cítricos. El ácido cítrico en el desglosa el hierro, por lo que es más fácil para el cuerpo humano para absorber la cantidad completa de la misma desde el zumo de col rizada.
Vitamina C
La vitamina C es otro de los beneficios del zumo de col rizada. Esta vitamina esencial promueve un sistema inmunológico saludable y y protege contra las enfermedades cardiovasculares. La vitamina C también ayuda a prevenir contra los problemas de visión, incluyendo enfermedades oculares y problemas de salud prenatal.
la vitamina A
zumo de col rizada es una excelente fuente de vitamina A. La vitamina A, que se encuentra principalmente en productos de origen animal, los ojos ayuda a la función normalmente. Los antioxidantes en vitamina A neutralizan los radicales libres que pueden dañar el cuerpo, lo que ayuda a proteger contra la enfermedad y el daño celular.
Calcio
El calcio, el cual es uno de los principales beneficios de los jugos col rizada, ayuda al cuerpo a desarrollar huesos y dientes sanos. También ayuda en la coagulación de la sangre, la función muscular sano y la transmisión de señales nerviosas. El calcio se encuentra principalmente en productos de origen animal, así zumo de col rizada puede ser extraordinariamente útil para aquellos que no consumen artículos basados en productos lácteos.