Lo Verdes se puede utilizar en batidos verdes?

Berza son de un verde no tradicional para incluir en batidos, pero incorporan también. Las hojas son duras y amargo, pero se combinan bien con frutas. Berza son ricos en vitaminas A, C y K, calcio, ácido fólico y manganeso. Debido a la dureza de las hojas, Pique antes de ponerlos en la licuadora. Algunos mezcladores con una cuchilla afilada puede ser capaz de manejar las hojas en su forma entera.

Kale se encuentra en la misma familia que la col rizada y comparte la característica de tener hojas duras. Por esta razón, lo mejor es cortar la col rizada antes de ponerlo en la licuadora. Kale es una gran fuente de calcio, vitaminas A, C y K y una variedad de antioxidantes beneficiosos para el sistema inmunológico.

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La espinaca es una alta verde oscuro, frondoso en vitamina K, calcio, potasio, magnesio, carotenoides y vitaminas B. hojas de espinaca se procesan fácilmente utilizando una licuadora porque sus hojas son suaves y tiernos. pares de espinaca así con frutas utilizadas comúnmente en batidos, tales como bayas y plátanos.

Aunque a menudo mirado simplemente como guarnición, perejil es una excelente fuente de vitaminas y minerales, incluyendo vitaminas A, C y K, ácido fólico, calcio y hierro. Dos variedades de perejil están disponibles, rizado e italiano. Perejil rizado es el tipo más utilizado para una guarnición mientras que de perejil italiano es más utilizado en una variedad de recetas, incluyendo batidos.

el diente de león no se incluyen comúnmente en batidos verdes, aunque son una gran adición al hacer un licuado destinados a fines de desintoxicación. Ellos, naturalmente, ayudan a limpiar el hígado y la vesícula biliar. Estas verduras se encuentra en estado silvestre, pero se venden en tiendas especializadas y mercados de agricultores. Es un verde particular es muy amargo, por lo tanto utilizar las frutas muy fuertes con sabor, como el banano y piña, para ayudar a hacer el sabor más tolerable.

acelgas es un miembro de la misma familia que la espinaca y la remolacha. Este verde es similar en sabor a la espinaca y tiene hojas suaves que combinan bien en batidos y batidos. acelga es una excelente fuente de vitaminas y minerales, tales como hierro, vitaminas A, C y K, potasio y magnesio. Hay varias variedades de acelga, que se caracteriza por el color. Está disponible en los tipos de verde, rojo, naranja, amarillo y blanco. Como la mayoría de los verdes, que se vuelve malo con rapidez, por lo que debe consumirse dentro de los tres días de la recolección o compra.