Las frutas que son alcalinos Producing
Muchos nutricionistas dicen que el cuerpo humano debe ser ligeramente alcalino. Esto se mide por el pH. El consumo de alimentos alcalinos alrededor del 80 por ciento estimula el sistema inmunológico y hace que la digestión sea más eficiente. Pero muchos alimentos en una dieta típica estadounidense son productoras de ácido. Las frutas frescas son altamente alcalinos. Un equilibrio apropiado del pH puede ser alcanzado por el consumo de fruta alcalina productoras.
Contenido
- Higos
- Albaricoques
- Video: alimentos que sanan. los 10 alimentos más alcalinos
- Pasas
- Video: los 10 alimentos con mas acidez para nuestro cuerpo
- Video: ¿qué es el ph Ácido y cÓmo estar alcalino?
- Fechas
higos
Los higos son el fruto más alcalina productoras. Una oz.of higos tiene una alcalinidad de 30. Se pueden comer crudos, cocidos o se secan. También pueden ser en jugo. Debido a las figuras actúan como un laxante, se aconseja no comer demasiadas a la vez.
albaricoques
Video: Alimentos que sanan. Los 10 alimentos más alcalinos
Albaricoques son también muy alcalina productoras. Una Oz. tiene una alcalinidad potencial de 9,5. Albaricoques también pueden comerse crudo o se secan.
albaricoques secos hacen un gran bocado alcalina para llevar.
Pasas
Video: Los 10 Alimentos con mas Acidez para nuestro Cuerpo
Video: ¿Qué Es El PH Ácido y CÓMO Estar Alcalino?
Un Oz. de pasas de uva tiene una alcalinidad potencial de 7. Las pasas se puede agregar a casi cualquier cosa. Pueden ser utilizados para la cocción, en su avena por la mañana, o hacen un gran bocado por su cuenta.
Las pasas se pueden utilizar en productos horneados, como galletas.
fechas
Las fechas también son bastante alcalina. Una Oz. tiene una alcalinidad de 3. Para un delicioso aperitivo con fechas, rebanar la fecha abierta y retire la semilla. Con una cuchara de queso feta en el interior, o si lo prefiere, aplastado almendras. Arriba con limón.
dátiles secos son otra fruta alcalina delicioso.