¿Por qué es la dieta pop malo para usted?
Mientras que los refrescos de dieta puede ayudar a reducir su ingesta diaria de calorías, el consumo regular puede no resultar en la pérdida de peso. De hecho, los científicos están descubriendo que el refresco de dieta beber con regularidad puede sabotear no sólo sus esfuerzos de control de peso, sino también su salud. La investigación está en sus primeras etapas, por lo que se necesitan más datos antes de que sea posible saber a ciencia cierta.
Contenido
- Confunde a su cuerpo
- Relacionado con problemas del corazón
- Pueden presentar riesgos para la salud metabólica
- Puede causar problemas renales
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Confunde a su cuerpo
Comer o beber alimentos nutritivos que son dulces estimula una parte del cerebro que ayuda a sentirse satisfecho y lleno. Este es un efecto importante destinado a regular la ingesta de alimentos. Investigadores de la Universidad Estatal de San Diego muestran que el consumo regular de refrescos de dieta altera negativamente a la respuesta de recompensa a la dulzura en el cerebro, según el estudio que publicaron en la edición de noviembre 2012 de la revista de la fisiología y el comportamiento. Los investigadores llevaron a cabo exploraciones de neuroimagen de los cerebros de la dieta y los consumidores de gaseosas no dietético. Encontraron que los refrescos de dieta altera partes del cerebro de una manera que puede engañar a comer más. Los autores afirman que estos hallazgos pueden explicar la relación entre la dieta de beber soda y un mayor riesgo de obesidad.
Relacionado con problemas del corazón
Las bebidas dietéticas pueden significar un problema para la salud del corazón, según un estudio publicado en la edición de septiembre 2012 de la Journal of General Internal Medicine. Los autores realizaron un estudio poblacional para evaluar una posible relación entre los problemas del corazón dieta beber soda y. Ellos encontraron que el consumo diario de refrescos de dieta aumenta el riesgo de ataque al corazón o un derrame cerebral, así como varios factores de riesgo para enfermedades del corazón, pero no encontraron ningún vínculo con el consumo de refrescos de dieta ligera. Sin embargo, los autores advierten que se necesita más investigación antes de llegar a ninguna conclusión.
Pueden presentar riesgos para la salud metabólica
En comparación con las personas que no beben refresco de dieta, el consumo de refrescos de dieta diaria está relacionada con un mayor riesgo de diabetes tipo 2 y ciertas características del síndrome metabólico, según un estudio de la revista Diabetes Care, publicado en abril de 2009. El síndrome metabólico es un grupo de enfermedades que ocurren al mismo tiempo, incluyendo la presión arterial, azúcar en la sangre, el colesterol alto y el exceso de grasa del vientre. Estos factores de riesgo aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes. El consumo diario de refrescos de dieta aumenta el riesgo de dos características del síndrome metabólico - azúcar en la sangre y la grasa del vientre.
Puede causar problemas renales
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La soda de dieta puede significar un problema para los riñones, advierten los autores de un estudio publicado en la edición de 2011 de la revista Journal of Clinical la Asociación Americana de Nefrología. El estudio de 11 años involucrado 3.318 mujeres. Los investigadores encontraron que cuando las mujeres bebían dos o más porciones de refresco de dieta por día, el riesgo de deterioro renal aumentó significativamente. Este efecto no se observó en las mujeres que bebían menos de dos porciones o las mujeres que bebían refresco regular.