¿Cuál es la dieta del agua?

El origen exacto de la dieta del agua es desconocida. Algunos recursos de Internet trazan la dieta para un artículo escrito y publicado en 1997 por el Instituto de Investigación Psicoactivas en Durham, Carolina del Norte, mientras que Douglas Porter de plata, supuestamente un "médico y científico", también reivindica la invención de la dieta del agua.

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La teoría detrás de la dieta del agua es que cuando el agua fría se ingiere, el cuerpo quema más calorías para calentar el agua hasta una temperatura corporal de 98.6 grados F. La fría esté el agua, más difícil el cuerpo trabaja para calentar el agua. Por lo tanto, más calorías se queman si una persona a dieta las bebidas de agua muy fría. Además, el agua potable en el medio o con las comidas que hacen dieta da una sensación de plenitud, haciendo que sea menos probable que quieran comer. Debido a que los riñones deben trabajar para procesar el agua, también se dice que los resultados dieta de agua en las toxinas se vacían del cuerpo.

En la dieta del agua, la dieta bebe 64 Oz. de frío o agua fría en ocho 8-oz porciones en el transcurso del día, con o sin comidas, además de la ingesta de líquido normal de la persona a dieta. El agua puede ser agua del grifo, agua embotellada o cualquier otro tipo de agua que es segura para beber. Los recursos disponibles en la dieta del agua desalienta la masticación en los cubos de hielo para compensar la ingesta de agua. La dieta del agua no altera los tipos de alimentos de la dieta come, ni limita el tamaño de las porciones. El ejercicio no es un componente de la dieta del agua.

Las ventajas de la dieta del agua es que es gratis - cualquier persona con acceso a agua potable puede probarlo. Las desventajas es que la dieta se encontrarán huyendo al baño con frecuencia. Mientras que algunos expertos apoyan la idea de que el agua potable antes de una comida puede ayudar a una persona a dieta reducir las calorías, la dieta del agua no se ocupa de los componentes muy necesarios de la dieta, tales como limitar la ingesta total diaria de calorías y la incorporación de ejercicio en la rutina diaria de la persona a dieta. A medida que los colaboradores de la dieta del agua señalan, la dieta del agua no es realmente una dieta - simplemente anima a la gente a beber la cantidad de agua que debe beber en el primer lugar.

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Si bien ha habido ninguna investigación científica llevada a cabo sobre la eficacia de la dieta del agua, dos hombres de Arizona en 2008 afirmaron que perder peso mientras se usa el "antes, durante y después de la" estrategia, que es notablemente similar a la dieta del agua. Jeff Schmidt perdió 50 libras. en un año, tomándolo de una talla 40 a una talla 34. Blake Silvia afirmó perder 10 libras. un mes para una pérdida de peso total de 70 libras. sin hacer dieta. Los dos hombres bebieron un vaso de agua antes de las comidas, un durante y un después de comer.