Remedios caseros para la retención de agua
La retención de agua o edema es causada por fuga de agua en los tejidos del cuerpo a partir de la sangre. En general, el sistema linfático se drenará el agua de nuevo en el torrente sanguíneo, pero si no se drena adecuadamente tendrá hinchazón de las manos, los pies, las piernas y la cavidad abdominal. Las hormonas, alimentos salados y efectos secundarios de los medicamentos pueden causar retención de agua. Sin embargo, hay algunos remedios caseros que usted puede tomar para aliviar los síntomas de la retención de agua.
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Una dieta alta en frito y alimentos procesados, sodio y los hidratos de carbono puede conducir a la retención de agua. Según la Clínica Mayo, el 77% del sodio que consume proviene de los alimentos preparados. El alto consumo de sodio puede conducir a problemas renales y presión arterial elevada. Suzanne Trupin, M.D ,, que es el jefe del Departamento de Obstetricia y Ginecología de la Universidad de Illinois Facultad de Medicina en Urbana-Champaign, recomienda eliminar el salero por completo. Trate de comer una dieta de verduras frescas, frutas, granos enteros, legumbres y carnes magras. Hasta su consumo de potasio por comer un plátano. El potasio ayuda a eliminar el exceso de agua. Añadir limón, que es un diurético natural, a su agua.
Coma comidas pequeñas durante el día. las fluctuaciones de azúcar en la sangre puede conducir a la retención de agua. Las mujeres deben tratar de tener cinco comidas llenas de carbohidratos fibrosos, tales como galletas de trigo, pan integral, avena o cuscús de trigo antes de tener su período. Al mantener un nivel de azúcar en la sangre estable, su cuerpo no tendrá el azúcar de las células, lo que deja las celdas vacías para llenar con agua, iniciándose así la retención de agua. También tomar 1.000 mg de calcio. Un estudio realizado por el Hospital Metropolitano de Nueva York encontró que las mujeres que aumenten su ingesta de calcio antes de su ciclo menstrual tenían una reducción del 50 por ciento en la retención de agua.
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Agua realmente va a reducir la cantidad de agua en su cuerpo. Se limpia el exceso de agua y otras toxinas de su cuerpo. Tomar las hierbas que apoyan el sistema linfático, tales como 150 mg de extracto de rusco tres veces al día, la vitamina C para tomarse a diario y hesperidina. Estimular los riñones mediante la adopción de vara de oro, seda de maíz y hojas de diente de león. De semillas de castaño de Indias, cuchillas y enebros han demostrado ser prometedores para aliviar los síntomas de edema. Pruebe estos remedios caseros antes de recurrir a un diurético over-the-counter. Estos diuréticos duras pueden dañar las células de potasio y causar palpitaciones y desmayos.
