La retención de Sol y Agua

La retención de agua, también conocido como edema, es cuando el cuerpo retiene líquidos. Los resultados de retención de agua en los tobillos hinchados, los pies y las extremidades, así como en la distensión del abdomen. Puede ser muy incómodo para experimentar, o los síntomas pueden ser muy leves. No importa, la retención de agua puede ser un signo de un problema más grave. La retención de agua puede ser causada por una serie de factores, incluyendo la exposición al sol.


Deshidración

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    La exposición directa al sol hace que una persona se deshidrate más fácilmente, ya que el cuerpo es menos eficiente en la eliminación de líquido de los tejidos en el calor. Cuando el cuerpo está deshidratado, retiene fluidos en un intento de mantener el agua en el cuerpo, incluso mientras estos fluidos no se utilizan eficazmente. Cuando en el sol, es importante para una persona para mantenerse hidratado por el consumo regular de fluidos (idealmente, agua) y para descansar con regularidad. Si una persona está ejerciendo rigurosamente o activa en el sol, la necesidad de mantenerse hidratado es aún más urgente.

Bronceado

  • El sol también provoca indirectamente la retención de agua a través de las quemaduras solares. Las quemaduras de sol conducir a la retención de agua y la formación de ampollas, ya que el cuerpo segrega toxinas a una velocidad alta, haciendo que los riñones para sobrecargan y almacenar agua en otras partes del cuerpo. Especialmente quemaduras severas, tales como quemaduras de segundo y tercer grado, pueden causar edema severo. Si experimenta leves a graves quemaduras por el sol, es imprescindible para mantenerse hidratado (aunque sea una vez en el interior o en la sombra) para ayudar a su cuerpo a recuperarse de la quemadura.

Los factores que agrava

  • Aunque el sol por sí solo puede causar retención de agua, otros factores pueden exacerbar la retención de agua en el sol. Por ejemplo, una dieta alta en sodio puede empeorar los efectos de la retención de agua. Incluso una sola comida que está salado en exceso puede causar un episodio de retención de agua. Además, la mala nutrición puede contribuir a la retención de agua. Las enfermedades del riñón, hígado o corazón y ciertos medicamentos, como los esteroides, medicamentos para la presión de la sangre y los fármacos anti-inflamatorios, pueden hacer que el cuerpo retenga agua. Si usted tiene alguna de estas condiciones o tomar estos medicamentos, es importante tomar precauciones especiales para mantenerse hidratado en el sol.

Los signos y síntomas de retención de agua

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    Los signos de retención de agua son esencialmente los mismos que los signos de deshidratación. Cuáles son los signos incluyen micción frecuente, sed, mareos o sensación de mareo y fatiga. Los signos de retención de agua de larga duración incluyen dolor o hinchazón, rigidez de las articulaciones, aumento de peso rápido en un corto período de tiempo o indentaciones de las pieles.

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