Cómo reducir el peso del agua en Hombres
La retención de agua en los hombres suele ser relativamente fácil de tratar, ya que los hombres no experimentan los flujos hormonales que causan con frecuencia el peso del agua en las mujeres. A pesar de la retención de agua puede estar relacionado con problemas médicos graves en los riñones o el corazón, es más típicamente el resultado a la mala alimentación o estilo de vida opciones. Al hacer algunos ajustes a sus prácticas culinarias, es probable que notar una disminución en el peso del agua. Esto puede mejorar tanto su salud y apariencia.
Reducir el la cantidad de sal en su dieta. La sal es un culpable conocido del peso del agua y es frecuente en muchos de nuestros alimentos. En lugar de añadir más sal a su cena, intente otra especia. Evitar la comida rápida ya que tiene un muy alto contenido de sodio.
Beber jugo de arándano. Es un diurético natural que estimula la función renal y promueve un sistema excretor saludable.
Consumir al menos ocho vasos de agua al día. Aunque pueda parecer contrario a la intuición, la deshidratación puede llegar a causar retención de agua. Su cuerpo va a aferrarse a todo lo que usted bebe si se piensa que no está recibiendo suficiente agua. Reemplazar el consumo de sodio con agua, ya que sodas contienen sodio y otros productos químicos que causan retención.
Elegir un buen multivitamínico que es rico en vitaminas A y C. Los dos le impide ganar peso de agua.
Reducir la ingesta de alcohol. El alcohol altera la forma en que el cuerpo procesa los alimentos y líquidos. Dado que su cuerpo lo interpreta como un veneno que se necesita para eliminar, alcohol tendrá prioridad para la excreción sobre todo lo demás, incluyendo el agua. Esto puede conducir a la hinchazón.
Reducir el consumo de azúcar. Una dieta alta en azúcar puede elevar los niveles de insulina, lo que provocará que se retenga sodio. Esto a su vez dará lugar a peso del agua.
Participar en ejercicios que dan las pantorrillas y los muslos de un entrenamiento. Puesto que la gravedad hace que el agua se mueva hacia abajo en el cuerpo, retenido fluido a menudo termina en las piernas y los pies. El ejercicio de estas áreas hace que la sangre que fluye y ayuda a mover los agua hacia arriba para su procesamiento.