Los alimentos que causan retención de agua

La función del agua en el cuerpo es para amortiguar sus articulaciones, proteger ciertas áreas del cuerpo y para ayudar con el funcionamiento celular. equilibrio adecuado de agua en su cuerpo lo mantiene sano y fuerte. Cuando las células se llenan con demasiada agua, se convierte en hinchada y retención de agua. Ciertos alimentos en su dieta hará que la hinchazón y la retención de agua.

La mayoría de las personas consumen mucho más sal de lo que sus cuerpos necesitan diariamente. La adición de sal a sus alimentos es una de las peores cosas que hacer si usted tiene problemas de retención de agua. En cambio, los alimentos de temporada con unas gotas de limón, un poco de pimienta roja, o sustituto de la sal.

Video: Alimentos que provocan retención de líquidos

Las grasas saturadas tienden a agravar los cambios hormonales en las mujeres antes de su ciclo menstrual y aumentar la retención de agua. vísceras, aves de corral de carne oscura, ternera, cerdo, productos lácteos enteros y carne deben limitarse en una dieta destinada a ayudar a los problemas de retención de agua. peces de agua fría Sustituto y productos de leche descremada para reducir la retención de agua.

Video: 6 Cosas Que Causan La Retención De Líquidos Y Cómo Evitarla | Mejor Salud

Los alimentos fritos causar retención de agua debido a las grasas saturadas en el proceso de cocción, además de sal menudo se añade a ellos. papas fritas, carnes fritas golpeadas y maltratadas verduras fritas deben eliminarse por completo de su dieta para ayudar con problemas de retención de agua.

verduras enlatadas suelen ser muy altos en sodio. El sodio se utiliza para mantener una vida útil más larga. Cambiar a las verduras frescas o verduras congeladas. Enjuague las verduras enlatadas varias veces en un colador antes de cocinarlos.

Video: Alimentos que Producen Celulitis

Cuando su cuerpo está bajo en glucosa, que se basará el azúcar de su sangre. También se basa en el agua. Como resultado, la retención de agua se produce. Una caída de la progesterona o la terapia de estrógeno puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre. Muchas mujeres tienen niveles de azúcar en la sangre una semana antes de la menstruación.

Video: Retención de líquidos, causas y remedios

Aumentar el consumo de alimentos ricos en almidón durante la semana antes de la menstruación. Añadir panes, arroz, galletas, pasta, cereales y patatas a su dieta diaria. comidas más pequeñas y aperitivos durante todo el día le ayudará a mantener los niveles de azúcar más altos y más controladas. A su vez, esto reducirá la cantidad de retención de agua.