¿Qué se puede tomar para la retención del agua y la hinchazón?
La retención de agua y la hinchazón pueden ocurrir de una dieta alta en sodio, bajos niveles de progesterona antes de que un menstruales problemas del ciclo o del riñón. La cantidad de agua en las células del cuerpo son controlados por niveles, los riñones y las hormonas de potasio y sodio. Over-the-counter diuréticos, diuréticos naturales y adiciones a su dieta puede eliminar el agua de su sistema y aliviar la hinchazón.
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Hay una amplia variedad de diuréticos o píldoras de agua que se puede comprar en la farmacia. píldoras diuréticos hacen que los riñones liberan más sodio en la orina, lo que hace que el sodio en la orina para tomar agua de la sangre. Hay tres tipos diferentes de diuréticos que pueden ser prescritos por un médico: Loop, tiazida, y potasio. Algunas píldoras contienen los tres tipos. Para la hinchazón todos los días, un diurético suave puede ser utilizado. Over-the-counter píldoras de agua incluyen marcas como Diurex, Aqua-Ban y de la naturaleza Bounty. Midol se puede utilizar para combatir los síntomas premenstruales como distensión abdominal, fatiga, dolor y dolores de cabeza. Tener cuidado al tomar diuréticos, ya que pueden causar un desequilibrio electrolítico de lavado el exceso de agua del cuerpo. No tome diuréticos si tiene la presión arterial baja. Algunas personas han reportado síntomas de mareos, dolores de cabeza y náuseas. Pregúntele a su médico si está tomando diuréticos es adecuado para usted.
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Una gran cantidad de alimentos, hierbas y suplementos se puede utilizar para eliminar el exceso de agua. Uno de los principales atractivos de la utilización de un diurético natural es que el riesgo de fuertes efectos secundarios de las píldoras del agua disminuye. Clínica Mayo nutricionista Katherine Zeratsky recomienda tratar diuréticos naturales como el enebro, el diente de león y el jengibre. Usted puede obtener estas hierbas en forma de suplemento en las tiendas de alimentos saludables. Otras hierbas diuréticas constan de ortiga, hinojo y tilo. Beba jugo de arándano sin azúcar, que, naturalmente, puede limpiar el cuerpo del exceso de agua. Infusión de té verde por sus propiedades diuréticas. Puede añadir el vinagre de sidra de manzana a aderezos para ensaladas para reducir la retención de agua que es por causas lechuga. Echa un vistazo a otras hierbas diuréticas para ver lo que funciona para usted.
Alimentos que ayudan a eliminar el agua son el jugo de pomelo, agua de limón, espárragos, papaya, piña, perejil y jengibre. Evitar alimentos con alto contenido de sodio. El exceso de sodio hace que las células mantenerse en el agua como una esponja. Limite los alimentos procesados, salsas, carnes saladas, salsa de soja y los alimentos fritos. La American Heart Association recomienda comer menos de 2,300 mg de sodio al día, que es la misma cantidad que 1 cucharadita. de sal. Use especias o hierbas en lugar de sal para su comida.
