fentermina Alimentos

Comer granos enteros en conjunción con la fentermina para ayudar a perder peso. Los granos enteros se llenan con dos tipos de fibra: --- insolubles y solubles. La fibra insoluble promueve el movimiento de material a través de su sistema digestivo y aumenta el volumen de las heces. Comer un montón de granos enteros que son altos en fibra insoluble, que incluye cereales ricos en fibra, trigo integral y panes integrales y pastas y el arroz integral. La fibra soluble se disuelve en agua para formar un material similar a un gel, y puede ayudar a reducir sus niveles de colesterol y de glucosa. Comer granos que son ricos en fibra soluble, incluyendo harina de avena y frijoles.

Al tomar fentermina, también es importante comer los tipos adecuados de proteínas. Elija fuentes magras, bajas en grasa de proteínas como pescado, pollo y pavo. Se adhieren a inclinarse cortes de carne de res y cerdo como lomo, solomillo y flanco.

Video: Contraindicaciones de la fentermina

Al tomar phetermine, seguir con las frutas y verduras con un alto contenido de agua, debido a que estos alimentos ayudan a sentirse más completa, lo que lleva a una mayor pérdida de peso. Elija frutas y verduras como la sandía, lechuga, cítricos, melón, pepino, apio y tomates.

Cuando usted no tiene ningún frutas y verduras en la mano, hay varias otras opciones de bocadillos que son buenas para aquellos que toman fentermina. Hummus con galletas de grano entero es un alto contenido de fibra, merienda saludable para el corazón. También se puede comer aperitivos como palomitas de maíz, chips de soja, paquetes de snack de 100 calorías, palitos de queso, gelatina y yogurt congelado.

Video: Cinco alimentos que quitan el hambre

Tan importante como el tipo de alimentos que consume son las bebidas que consume la hora de tomar fentermina. Beber al menos ocho vasos de agua al día, y seguir con las bebidas bajas en calorías como el café, té y leche descremada. Evite los refrescos y otras bebidas carbonatadas que pueden causar malestar estomacal.