Cómo calcular el índice de masa corporal en una Mujer
El Índice de Masa Corporal (IMC) es una medida que compara la altura de peso. A menudo se utiliza para determinar si una persona tiene un peso saludable para su estatura. De acuerdo con el Instituto Nacional del Corazón, Pulmón y la Sangre, los adultos con un IMC de 18,5 a continuación se consideran de bajo peso. Aquellos con un IMC de 18,5 a 24,9 son normales. Aquellos con un IMC de 25 a 29.9 tienen sobrepeso. Y aquellos con un IMC de más de 30 años son obesos. (Ref.1). Encontrar su IMC le ayudará a determinar cuánto debe pesar. El IMC se utiliza de la misma manera para los hombres y las mujeres.
Contenido
Cosas que necesitará
- Escala
- Calculadora
- Bolígrafo o un lápiz
- Cinta métrica
- Pared o placa que puede ser marcado
Mediciones
Sostener la pluma y de pie con su espalda contra la pared. Ponte de pie, pero no hay que exagerar su altura. Utilice el lápiz para hacer una marca en la pared a la altura de la cabeza.
Utilice la cinta métrica para calcular la distancia entre el suelo y la marca que ha hecho, idealmente en centímetros, pulgadas, aunque funcionará tan bien. Escribir esta medida en un trozo de papel, y la etiqueta "Altura".
Video: Calcular IMC | Cómo Calcular el Índice de Masa Corporal en Casa!
Subirse a la báscula y registrar su peso, preferentemente en kilogramos. Si usted midió su altura en pulgadas, sólo tiene que utilizar libras- esto evitará complicaciones más adelante. Escribir esta medida en el papel y la etiqueta "Peso". Con el fin de asegurar la exactitud, pesarse sin ropa y sin zapatos pesados, y coloque la balanza sobre una superficie plana y dura.
cálculos
Utilizar la calculadora para cuadrar la medida de su altura. Escribe esto en el papel como "altura al cuadrado."
Video: Cuál es el peso ideal para la mujer y el del hombre, Peso aconsejado para la mujer y el hombre
Video: Cómo calcular el IMC o Indice de Masa Corporal de un adulto hombre o mujer
Si se midieron en pulgadas y libras, continúe con el paso 3. En caso contrario, omita el paso 3 y dividir su peso por su altura al cuadrado. Escribe esto y la etiqueta "IMC".
Multiplique su peso por 703 y se divide por su altura al cuadrado. Escribir el resultado abajo como "IMC".
Video: Peso segun la estatura/altura - Como calcular mi indice de masa corporal - IMC
Compare su índice de masa corporal a la gama de índices anterior con el fin de determinar si usted tiene bajo peso, normal, sobrepeso u obesidad.