Cómo calcular el índice de masa corporal exacto de marco grande
El IMC es un acrónimo que significa para el Índice de Masa Corporal. El IMC es una medida de la grasa corporal basada en la estatura y el peso para los hombres y mujeres adultos. Por supuesto, esta medida debe ajustarse en consecuencia para la persona grande enmarcado para asegurar la exactitud. Tenga en cuenta que el objetivo de estas medidas es meramente para evaluar los parámetros saludables para su control de peso personal. Estas cifras no toman en cuenta la densidad muscular o masa que puede aumentar su salud y vitalidad sin embargo, contribuir a un peso corporal más pesado y reflejar un índice de masa corporal superior.
Contenido
Cosas que necesitará
- Pluma y papel
- Calculadora
- Cinta métrica
Cómo calcular su índice de masa corporal
Anote su peso corporal actual en libras.
Anote su altura actual en pulgadas. Por ejemplo, una persona que es de 5 pies y 3 pulgadas de alto tiene una altura total en pulgadas de 63.
Multiplicar el número en el Paso 2 por sí mismo. Por ejemplo, si su altura es de 63 pulgadas:
63 x 63 = 3969
Divida su peso en libras por el número en el paso 3. Por ejemplo, si usted pesa 145 libras:
145 ÷ 3969 = 0,036
Multiplicar el producto en el paso 4 por 703. Por ejemplo:
.036 x 703 = 25,3
Cómo determinar el tamaño del marco
Video: 182nd Knowledge Seekers Workshop, Thursday, July 27, 2017
Utilice la cinta métrica para medir su muñeca en pulgadas.
Evaluar el tamaño de bastidor de acuerdo con la siguiente tabla:
MUJER
bajo 5`2" - Large marco significa un tamaño de la muñeca encima de 5,75"
5`2"-5`5" - Ampliación del marco significa un tamaño de la muñeca durante 6,25"
5`5" o mayor - marco grande significa un tamaño de la muñeca encima de 6,5"HOMBRES:
más de 5`5" - Large marco significa un tamaño de la muñeca encima de 7,5"
Video: ¿Cuánto tengo que medir y pesar para marcar abdominales?
Si ha determinado que tiene un marco grande, agregar el 10 por ciento. Esto significa que el índice de masa corporal saludable para una persona con un gran marco es de aproximadamente 23-25.
Consejos & advertencias
- Aquí hay una tabla de IMC a la que se debe añadir un 10 por ciento para un gran marco:
- IMC por debajo de 18,5 = peso inferior al normal
- IMC 18.5 a 24.9 = Normal
- IMC 25,0-29,9 = Sobrepeso
- IMC 30,0 y por encima = obeso