¿Cuánto debo Pesar en 5` 3" ?
Los números índice de masa corporal para adultos se basan en la estatura y el peso.
Rango de peso para adultos
El Índice de Masa Corporal (IMC) establece el peso saludable objetivo para adultos 5 pies y 3 pulgadas de altura de 107 a 140 libras Las personas que pesan 141 a 168 libras caída en la categoría de sobrepeso, mientras que los que pesan 169 libras y hasta son considerados obesos .
Rango de peso en los niños y adolescentes
Es probable que los cuerpos de las personas menores de 20 años de edad todavía están creciendo y cambiando. target rango de peso saludable Estos individuos más jóvenes puede diferir de la gama para los adultos, especialmente para aquellos en sus primeros años de adolescencia. El índice de cálculo para niños y adolescentes, que está vinculado en la sección Recursos, bases de rangos de peso de la edad, sexo, altura y peso.
Línea de fondo
El rango de peso saludable para alguien que mide 5 pies y 3 pulgadas de altura depende de la edad de la persona. El Departamento de Salud y Servicios Humanos de EE.UU. afirma que una reducción de 500 calorías o más por día es común que las personas que intentan perder peso y que más de 60 minutos de ejercicio por día se recomienda para las personas con sobrepeso que antes para mantener la pérdida de peso.