Cuáles son los peligros de sobredosis de vitamina D?
La vitamina D, una vitamina soluble en grasa, es esencial para la salud ósea, absorción de calcio, la modulación del crecimiento celular, la estimulación del sistema inmune y reducir la inflamación. Puede obtener vitamina D a partir de tres fuentes principales: ciertos alimentos como los pescados grasos y los jugos fortificados o la exposición directa del sol cereales- y suplementos. A pesar de que la sobredosis no es común, el consumo excesivo de suplementos de vitamina D puede dar lugar a una sobredosis. Sobredosis de vitamina D es potencialmente grave pero tratable médicamente, según la Clínica Mayo.
Contenido
- Dosificación
- Efectos
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- Riesgos
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- Tratamiento
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- Consejos de un experto
Dosificación
El cuerpo recibe alrededor de 80 a 90 por ciento de su vitamina D de la exposición directa al sol. Sin embargo, si usted vive en Canadá o el norte de Estados Unidos, la exposición limitada al sol puede justificar el uso de suplementos de vitamina D. Los médicos también pueden recetar vitamina D para las personas mayores de 65 años, ya que son menos propensos a pasar tiempo en el sol y tienen menos receptores para convertir la luz solar en vitamina D. El Instituto de Medicina recomienda 600 UI (unidades internacionales) de vitamina D al día para niños y adultos hasta la edad de 70. para los adultos mayores de 70, 800 UI se recomienda diariamente.
efectos
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La sobredosis de vitamina D provoca una condición llamada hipervitaminosis D. Se puede producir una variedad de síntomas tales como náuseas, vómitos, falta de apetito, estreñimiento, debilidad muscular, dolor de cabeza, anorexia, irritabilidad y dolor óseo. El exceso de vitamina D también puede causar un aumento de calcio en la sangre, que puede causar vascular y el tejido calcificación. El aumento de calcio en la sangre puede conducir a la eventual daño al corazón, vasos sanguíneos y los riñones.
riesgos
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No es seguro tomar vitamina D en dosis de 2.000 UI por día durante largos períodos de tiempo. Esto puede conducir a un aumento de calcio en la sangre, que puede causar consecuencias para la salud como se discutió anteriormente. Las dosis altas también son seguros para las mujeres embarazadas ya que puede causar daño al feto en desarrollo. Las personas con enfermedad renal, la sarcoidosis, la histoplasmosis y linfoma tienen un mayor riesgo de aumentar el calcio en la sangre con la sobredosis de vitamina D. Tomar diuréticos tiazídicos con suplementos de vitamina D puede crear riesgos de sobredosis.
Tratamiento
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Para detener la toxicidad de la vitamina D, el médico puede pedirle que deje de tomar suplementos de vitamina D o restringir la ingesta de calcio. En casos severos, puede requerir hospitalización.
Consejos de un experto
Es aconsejable no tomar dosis más altas de vitamina D a no ser prescrito. Los médicos pueden recomendar dosis más altas de vitamina D en el tratamiento de condiciones médicas tales como la deficiencia de vitamina D. Incluso entonces, estas dosis deben administrarse bajo supervisión médica.