Vitaminas para el crecimiento del pelo facial,
El crecimiento facial-del cabello se produce con mayor frecuencia en los hombres. El rasgo resulta de dimorfismo sexual entre hombres y mujeres. No todos los hombres crecer el vello facial, sin embargo, y algunos hombres sólo se exhiben crecimiento facial-pelo ralo. El número de folículos pilosos en la cara no aumenta con el consumo de vitaminas, pero ciertas vitaminas hacer aumentar la tasa de espesor y el crecimiento del cabello.
Las vitaminas A y C
Las vitaminas A y C promueven la producción de sebo. lubrica y sebo de la carrocería hidrata el cabello, haciendo que el cabello se vea más exuberante y espesor. Los alimentos tales como espinacas y acelgas contienen cantidades sustanciales de vitaminas A y C. La vitamina C es soluble en agua, pero el cuerpo almacena grasa soluble en vitamina A. Tenga en cuenta al tomar suplementos que el consumo de vitamina A en exceso puede causar la pérdida del cabello, según WebMD.
Vitamina B12
Pelo requiere vitamina B12 para un crecimiento sano. El cuerpo no almacena la vitamina B12 ya que esta vitamina es soluble en agua. El cuerpo evacua el exceso de B12 a través de la orina. La vitamina B12 se beneficia el usuario más cuando una pequeña cantidad se toma con frecuencia. Los alimentos ricos en vitamina B12 incluyen carne de res, leche, queso y germen de trigo.
biotina
La biotina, otro soluble en agua de la vitamina B, actúa como un importante bloque de construcción en la composición del cabello. Los médicos incluso recomiendan suplementos de biotina o dietas ricas en biotina a los pacientes que sufren de pérdida de cabello. Los alimentos que contienen altas cantidades de biotina incluyen los huevos y las legumbres.