Cómo bajar de peso después de la dieta del huevo
La dieta del huevo es una dieta de moda que ha ido aumentando en popularidad recientemente, en parte debido a un puñado de informes sobre su eficacia, y en gran parte debido a los rumores han flotado alrededor que varias celebridades conocidas han perdido mucho peso gracias a este dieta. El único problema con tratar de seguir la dieta del huevo es que hay muchas variantes diferentes de la misma que flotan alrededor en línea, lo que significa que no todos los planes de comida específica para la dieta del huevo será el mismo de una fuente a. Sin embargo, si usted desea aprender cómo perder peso con la dieta de huevos, leyendo!
Contenido
Cosas que necesitará
- Los huevos w / todas las comidas
- Una comida razonablemente equilibrada alrededor de los huevos
No importa qué versión de la dieta del huevo que está en perder peso, siempre empezar el desayuno con varios huevos, mínimo absoluto de dos, junto con la toronja, una verdura baja en carbohidratos, o bien otra proteína magra de algún tipo. La mayoría de las versiones de la dieta del huevo son una dieta baja en carbohidratos de tipo Atkins, pero con un énfasis en los huevos de la proteína en lugar de carne.
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Para el almuerzo se desea otra porción de los huevos con un poco de proteína magra y algunas verduras bajas en carbohidratos. La fruta es aceptable en cantidades limitadas, pero que no quieren demasiado.
La cena es similar al almuerzo, con huevos o una proteína magra, ensalada y verduras bajas en carbohidratos. Evitar los alimentos altos en carbohidratos normales.
Hay una variación de esta dieta llamada la "Huevo Dieta del pomelo", que es el mismo que el descrito, pero con la mitad de una toronja en cada comida.
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Continuar como sea necesario para la pérdida de peso óptimo, y una vez que alcance su peso ideal, continuar en un plan de dieta que tiene un poco más de variedad, sobre todo con más frutas para reintroducir carbohidratos saludables.
Consejos advertencias
- La proteína es más relleno, por lo que no escatiman en los huevos! Vaya por delante y tienen 3-4 en lugar de 2 para mantener los antojos de distancia.
- Beber una gran cantidad de luz de cristal añade una gran variedad con agua.
- Hay una versión de la dieta del huevo que sólo permite huevos duros y Crystal Light. Esta es una dieta de choque peligroso, y advierten fuertemente en contra de tomar esta ruta!
- Crédito de la imagen Todo huevo imágenes cortesía de Wikipedia Commons