Las dietas con hervidas huevos y pomelo
La pérdida de peso se vuelve más y más difícil, ya que la vida se vuelve más fácil y porciones se hacen más grandes. Las personas a menudo recurren a dietas de choque por el hombre, que resultan en la pérdida de peso rápida. Una de estas dietas es la dieta de la toronja y huevos duros. Esta dieta tiene le ayudará a perder peso. También tiene desventajas que deben conocerse antes de intentarlo.
Contenido
- Desayuno
- Video: dieta con clara de huevos si la soportas bajas 10 kilos
- Almuerzo
- Cena
- Video: dieta de la toronja para perder 8 kilos en 7 dias - toronja para bajar de peso
- Problemas con la dieta
- Video: la dieta de la clÍnica mayo para perder 10 kilos en 14 dÍas
Desayuno
Video: Dieta con clara de huevos si la soportas bajas 10 kilos
Un desayuno típico en esta dieta sería la mitad de un pomelo con dos huevos pasados por agua, con un vaso de 8 onzas de leche opcional. Para variar, añadir un plátano y tratar de jugo de naranja en lugar de leche. También puede picar el pomelo y se mezcla con manzana, plátano y rodajas de naranja para hacer una ensalada de frutas.
Almuerzo
El almuerzo consiste de huevos cocidos en rodajas sobre una cama de lechuga, zanahorias, rábanos y y la otra mitad de la toronja. Un vaso de agua fría de hielo ayudará a mejorar la digestión y ayudar a quemar calorías. Variaciones sobre el almuerzo pueden incluir huevos enteros rellenos en lugar de rodajas cocidas, y una salsa baja en grasa para obtener rebanadas de pomelo. También puede sumergir brócoli y la coliflor en la misma inmersión. Trate de no repetir cualquier fruta o verdura que comió en el desayuno.
Cena
Video: Dieta de la toronja para perder 8 Kilos en 7 dias - Toronja para bajar de peso
La cena puede consistir en una tortilla de dos o tres huevos llenos de tomates, apio y pimientos rojos. Cortar un pomelo completo en trozos del tamaño de un bocado. Comer aproximadamente la mitad, y guardar el resto para aperitivos. Si quieres más frutas y verduras, trate de melocotones o peras y especias verduras cocidas como zanahorias, guisantes, judías verdes y las coles de Bruselas. Se agregará vitaminas y minerales a su dieta sin añadir muchas calorías. La leche ayuda a redondear una cena saludable. Una variación de la cena puede ser revueltos o huevos fritos (en un aceite sin grasa) con una bebida de zumo de pomelo.
Problemas con la dieta
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Mientras pomelo y los huevos tienen un gran valor nutricional, esta dieta limita a que la mayoría de las proteínas. Esto puede conducir a la desnutrición. Esta dieta también se puede considerar una dieta de choque. 800 calorías es un recuento peligrosamente bajo en calorías. Su cuerpo realmente creo que se muere de hambre y ralentizar su metabolismo. Si usted comienza a sentir bajo de energía o si su pérdida de peso comienza a disminuir a un rastreo, debe dejar esta dieta.