¿Cómo hacer una dieta baja en carbohidratos
La dieta juega un papel importante en la pérdida de peso y tener un estilo de vida saludable. Las dietas bajas en carbohidratos son muy populares, ya que es una dieta que le permite levantar el peso y no recuperarlo. La gente suele pensar que haciendo una dieta baja en carbohidratos es demasiado duro, ya que tendrá que sacrificar pasta, pan y arroz. dietas bajas en carbohidratos, cuando se hace bien, es una forma eficaz de perder peso.
Comience limpio. Limpiar las toxinas de su cuerpo. Tire a la basura la comida chatarra en su despensa. Restringir su ingesta de carbohidratos y 30 g para las primeras 2 semanas. Su plato debe contener más verduras, carne, pollo, pescado, productos lácteos y huevos.
Entrenar su cerebro para comer bien. Antojos hacen más difícil la dieta. Es posible que tenga síntomas de abstinencia de hidratos de carbono, tales como dolor de cabeza y náuseas. El ejercicio, ver la televisión, leer un libro o escuchar su música favorita para distraerse.
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