Cómo bajar de peso con suero de leche diseñador

Video: Como tomar creatina

Compre un poco de proteína de suero diseñador. Vienen en una variedad de tamaños, por lo que si no está seguro de si te gusta el producto, o si no está comprometido con el uso de suero de diseñador para perder peso, usted debe comprar un recipiente pequeño. Los contenedores más grandes suelen ser más económico, y durarán más tiempo.

Video: Noticia @UPVTV: Yogures saciantes [16-04-2015] - English Subtitles

Decida lo que quiere mezclar el suero de diseño con hacer un batido de proteínas. Usted puede mezclar el polvo de proteína con agua o leche. La leche da la sacudida de un sabor más cremoso, pero también contiene más calorías que el agua, y más grasas y azúcares.

Mezclar el suero de diseño con su líquido elegido, el uso de una bola de suero por 12 onzas de fluido. Usted puede mezclar el batido en una licuadora y se vierte en una taza, o mezclarlo en un vaso con una cuchara. Una alternativa es comprar un agitador durante batidos de proteínas. Estos agitadores tienen un tapón de apertura rápida de manera que se puede beber directamente de la coctelera una vez que la bebida se mezcla. También contienen una bola batidor, que mezcla el polvo en el líquido y elimina trozos en la bebida.

Video: Dieta de Proteínas Para Adelgazar.

Sustituir un batido de suero de diseñador para una comida dos veces al día. La sacudida solamente tendrá 100 calorías en el mismo si se mezcla el polvo con agua, que le da una comida con muchas menos calorías que una comida-on-the-go normal. Quema la misma cantidad de calorías en una base diaria como lo hace actualmente - pero ingerir menos calorías durante todo el día - le permitirá arrojar libras.