Jugo de tomate dieta

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La dieta de jugo de tomate es un tipo de dieta de limpieza que utiliza el jugo como un reemplazo para todas sus comidas. En la dieta, se le indica que hacer su propio jugo utilizando tomates rojos madurados en la planta. De acuerdo con el Amor a saber del sitio web, el jugo en botella no está permitido debido a los ingredientes añadidos, como el azúcar.

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Además del jugo, que también están autorizados cantidades ilimitadas de agua y té de hierbas, así como té con cafeína con moderación. No se permite el alimento sólido. Se le indica que siga la dieta durante un máximo de 10 días.

Si usted está siguiendo la dieta de jugo de tomate para poner en marcha su pérdida de peso, puede no ser el mejor camino a seguir. Si bien es probable que pierda peso debido a la restricción calórica severa, usted es más que probable que la pérdida de músculo y agua, no grasa. Estos tipos de dietas bajas en calorías también pueden reducir su tasa metabólica, de acuerdo con la Universidad de Pittsburgh Medical Center, haciendo más difícil para que usted pierda. Más, usted puede sentirse muy cansado o incluso mareos después de la dieta, el centro médico continúa.

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Si usted está siguiendo la dieta como una limpieza para eliminar las toxinas, no hay evidencia científica de que beber un jugo especial, como el jugo de tomate, va a ayudar, de acuerdo con KidsHealth. Si usted está tratando de desintoxicación, una dieta sana y equilibrada que sea baja en grasas y alta en fibra es el camino a seguir.

No todo es malo. Cuando se trata de seleccionar un jugo, jugo de tomate es una buena opción. Sus baja en calorías y alta en un número de nutrientes esenciales, incluyendo las vitaminas A y C, ácido fólico y potasio. Una taza de zumo de tomate sin sal tiene 41 calorías, 9 gramos de carbohidratos, 1 gramo de fibra y 2 gramos de proteína. También cumple con más de 200 por ciento del valor diario de vitamina C y 22 por ciento del valor diario de vitamina A. Sólo ver el sodio en las variedades saladas - si está bebiendo un par de vasos al día, puede superar fácilmente la cantidad recomendada límite de consumo de 1500 a 2300 miligramos.

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Jugo de sus propios tomates le permite controlar los ingredientes. Si usted es incapaz de hacer su propio jugo, sin embargo, todavía puede obtener los beneficios con un jugo embotellado o enlatado. Busque versiones bajas en sodio y leer la lista de ingredientes para encontrar uno hecho con jugo 100 por ciento. Evitar cócteles de jugo de tomate, que puede contener azúcar añadido.

Como una bebida baja en calorías, jugo de tomate, como parte de una dieta equilibrada puede ayudarle a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso. Se pierde peso comiendo menos calorías que su cuerpo necesita. Si por lo general toma jugo de naranja y hacer el cambio al zumo de tomate, se ahorra alrededor de 80 calorías por taza. Para perder 1/2 libra de grasa a la semana, es necesario reducir la ingesta calórica diaria en 250 calorías. Un simple cambio en el jugo es una manera fácil de limitar la ingesta de calorías sin tener un gran impacto en su ingesta, lo que puede ayudar a empujar hacia sus objetivos de pérdida de peso.