Cómo perder peso con jugo de arándano
El jugo de arándano es uno de los productos más comunes de arándanos, una fruta popular que se produce principalmente en América del Norte. Los informes de datos de nutrición que 1 taza de jugo de arándano sin azúcar contiene 116 calorías. Casi la totalidad de las calorías en el jugo de arándano son de fructosa, el tipo de azúcar que se encuentra de forma natural en la fruta. El jugo de arándano puede ser utilizado para promover la pérdida de peso debido a la bebida es un diurético natural. Los diuréticos aumentan la producción de orina, lo que elimina el exceso de agua y toxinas del cuerpo.
Cosas que necesitará
- jugo de arándano puro
- Vaso
- taza de medir
Comprar jugo de arándano puro. Cranberry cócteles de zumos y otras bebidas de jugo de arándano es probable que contienen azúcar u otros edulcorantes que pueden promover el aumento de peso adicional. Compruebe la lista de ingredientes - el único ingrediente debe ser arándanos. jugo de arándano puro está disponible en tiendas de alimentos saludables como Whole Foods Market y Trader Joe.
Video: Aprovecha el Jugo de Arándanos Para Perder Peso
Beber el jugo de arándano puro con moderación. Para los adultos, el consumo de 4 a 8 oz. de jugo de arándano puro por día es generalmente seguro y puede ofrecer el efecto diurético deseado. Sin embargo, el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa advierte que el consumo de "las cantidades en exceso podría causar malestar gastrointestinal o diarrea."
Video: Como Hacer Jugo De Arandano Natural