Cheerios dieta
Si usted es uno de los millones de estadounidenses con sobrepeso, puede estar contemplando una nueva dieta. Con tantas opciones, puede ser difícil encontrar el más adecuado para usted. Su librería local está lleno de innumerables libros sobre la dieta. Muchos de estos se requieren para micro calorías, calcular porciones precisas y comer alimentos exóticos. Si usted está buscando una dieta sencilla, sana, usted puede estar interesado en la dieta Cheerios.
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amantes de cereales se regocijan! Desde 1941, Cheerios ha sido una parte importante de su buen desayuno. Hoy en día, sino que también puede ser un importante salto de inicio a una mejor salud a través de la pérdida de peso. Cheerios contiene fibra soluble que se ha demostrado para reducir el colesterol. El cereal está hecho con 100% de avena de grano entero naturales, que contienen vitaminas, minerales y otros antioxidantes. Con sólo 1 gramo de azúcar por porción, Cheerios es una sabia adición a su dieta saludable.
A menudo, es comenzar la parte más difícil de perder peso. Mientras que la dieta Cheerios puede no ser una solución a largo plazo, puede ser una forma ideal para ayudarle a volver a la pista con un tiempo de vida de una alimentación saludable.
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Siga la dieta Cheerios durante dos semanas. Las reglas son simples. Comer un plato (alrededor de ¾ de taza) de Cheerios para el desayuno y el almuerzo, la adición de fruta fresca para el sabor. Utilice un 1 por ciento o leche descremada. Comer una cena sensata, preferiblemente uno que consiste en proteínas, ya que no va a obtener mucho para el desayuno y el almuerzo. Coma lo suficiente para que se llene, y estar seguro de disfrutar de su cena.
Dispone de tres aperitivos durante todo el día, entre el desayuno y el almuerzo, entre el almuerzo y la cena y por la noche después de la cena. La merienda debe ser fruta fresca o verduras crudas. Usted también puede tener barras de cereales bajos en grasa o preenvasados bocadillos de 100 calorías.
Si te cansas de Cheerios regulares, se puede sustituir cualquiera de los otros sabores. Trate de tuerca de la miel, la tuerca del plátano, MultiGrain, yogurt de vainilla o yogur Burst Burst fresa. Con tantas opciones, que te van a encontrar algunos sabores de Cheerios que disfrutará.
Si usted se pega con la dieta durante dos semanas, debe experimentar la pérdida de peso. En ese momento, empieza a incorporar una variedad de alimentos nutritivos en su dieta. Debe seguir el Departamento de recomendaciones de Agricultura (USDA) EE.UU.. Ahora que tiene un buen inicio en la pérdida de peso, usted está en su camino a una vida más saludable a través de una nutrición adecuada.
