Comidas baratas con un presupuesto ajustado
Cuando se está en un presupuesto apretado, usted puede ahorrar dinero al gastar menos dinero en comida. El mejor lugar para empezar es para cocinar en casa y construir sus comidas alrededor de los alimentos que están en oferta, así como en los granos y almidones más razonables.
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Frijoles y arroz están entre los alimentos más razonables disponibles, y ofrecen beneficios para la salud también. Los frijoles contienen fibra y proteína, que puede ayudarle a mantenerse completo y, cuando se combina con arroz, para hacer una comida bien balanceada. Para empezar, cocina el tocino en una sartén. Cuando esté terminado, quitarlo y saltear las cebollas, el apio y los pimientos en la grasa de tocino sobrante. Añadir frijoles rojos y 1 1/2 tazas de agua que estaban cocinados en, así como especias cajún, pimienta de cayena y el tocino salteado y cocer durante unos 15 minutos. Sirva la mezcla sobre el arroz.
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Un pollo entero hace que para una gran comida barata porque se puede utilizar las sobras en sándwiches y hacer la sopa de los huesos. Hacer una mezcla de aceite de oliva, albahaca, orégano y romero y frote debajo de la piel del pollo, a continuación, asar en el horno durante aproximadamente 1 hora. Servir con verduras congeladas y arroz.
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Las lentejas tienen la mayor cantidad de proteína de cualquier variedad de frijol y son fáciles de cocinar, ya que no requieren remojo durante la noche. Sofría las cebollas, a continuación, añadir una lata de tomates, 1 taza de agua y 1 taza de lentejas secos junto con dos cucharadas. de polvo de chile. Sirva este con pan de maíz.
Los perros calientes son un alimento de bajo costo, para que puedan hacer un buen punto de partida para su comida. Cortarlas en trozos pequeños y sofreír con verduras congeladas, y luego servir la mezcla sobre el arroz para una comida fácil.
La pasta es otro alimento que por lo general tiene un precio muy razonable. Servir a la variedad de su elección con la carne picada añadido a la salsa de tomate para darle la proteína extra. Alternativamente, se puede hacer una ensalada de atún, guisantes y mayonesa y mezclar con pasta fría.
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Tomar el desayuno a cualquier hora del día. Las crepes son asequibles ya sea que los hacen desde cero oa partir de una mezcla, y la adición de manzanas frescas o otra fruta a la masa harán más nutritiva. Los huevos son una buena fuente de proteínas y son también un precio bastante razonable. Prepararlos revueltos, más fácil o como una tortilla. También puede agregar una carne de desayuno, tales como tocino o salchicha, para hacer la comida más sustancial.
