Casera montado en la pared bar Dip

Una inmersión es un ejercicio que trabaja el tríceps, hombros, pecho y parte de la espalda. El ejercicio consiste en el uso de las dos barras en cada lado de ustedes a que aferrarse con las manos, izar el cuerpo hacia arriba para que sus codos se bloquean y los brazos queden rectos. Luego, lentamente y controlado, baje su cuerpo para que sus hombros descienden por debajo de los codos, a continuación, se empuja hacia atrás hasta la posición inicial. Suena fácil? Es. Pero intenta ir a por repeticiones largas, y es posible que no se encuentra diciendo eso.

Cuando se construye una pared montada barra de inmersión, debe tener una pared lo suficientemente fuerte como para soportar la carga y materiales que puedan soportar el peso de su cuerpo. Los materiales más fuertes que se montará en su pared a la vez que sostiene su peso tiende principalmente para ser galvanizados tubería. El montaje de una barra de inmersión en la pared es un poco más complicado, ya que requiere una buena cantidad de habilidad para no destruir la pared en el proceso.

Una de las mejores técnicas es la construcción de una rejilla que se adhiere fácilmente a la pared con el uso de bridas. En referencia 2, se encuentra la mejor técnica en el cumplimiento de este diseño que fue hecho por un culturista harto de ir al gimnasio. Se diseñó un estante multiusos que utiliza gran variedad de ejercicios y se encontró que todos los materiales (el tubo galvanizado, codos y bridas) en su tienda de ferretería. Era lo suficientemente fuerte como para soportar su peso y no derribar el muro.