Nombres actitud de la yoga

Su profesor de yoga puede girar fuera una lista de nombres de posar para una secuencia que lo deja a uno rascándose la cabeza en lugar de llegar a los dedos del pie. Los nombres originales de las posturas de yoga están todos en sánscrito, una lengua de 7.000 años de antigüedad indoeuropea. Los hindúes creen que los sonidos del sánscrito son a su vez santa y que el cantar o decir en voz alta es una práctica espiritual. Un nombre pose es siempre un agregado de más de una palabra en sánscrito porque termina en "asana", que es la palabra de postura o pose. El principio del nombre describe la postura. Así, Padanghustasana descompone en Pad - pie, Anghusta - dedo gordo del pie, y Asana - pose. Para llegar a sus pies en dedo gordo plantean.

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Yoga en sí es miles de años de antigüedad. Yoga Sutras de Patanjali son unos 2.000 años, pero el yoga desarrollado como una tradición oral durante varios milenios antes de ser escritos. Y lo que estaba escrito sobre el yoga en las antiguas escrituras y comentarios eran enseñanzas e instrucciones para la meditación, prácticas y filosofía espiritual de respiración. A pesar de la creencia popular, los nombres venerables de posturas de yoga históricos no pueden ser ni de lejos tan antiguas escrituras como los primeros. Cambridge divinidad investigador Dr. Mark Singleton, escribiendo en "Yoga Journal", detalla su búsqueda de los orígenes de las posturas de yoga contemporáneos. Singleton descubrió que Krishnamacharya, el sabio indio que enseñó a los maestros de yoga más influyentes del siglo 20, creó una práctica contemporánea basado en el hinduismo clásico, gimnasia occidentales, al 19 de finales del siglo ejercicios de lucha libre de la India y plantea afirmó haber aprendido de visiones de un ancestro yogui y el estudio con Brahmachari, un maestro de yoga cueva-vivienda.

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Los cientos de posturas practicantes de yoga seleccionan a partir de hoy se dividen en varias categorías principales, según la posición física. Una secuencia eficaz puede extraer de cada categoría y adaptar el nivel de dificultad para el estudiante o clase. Las categorías incluyen pie, flexiones hacia atrás, se inclina hacia delante, sentado y giros, el núcleo, los saldos de brazo, inversiones y actitudes restaurativas. Al recordar una secuencia se hace más fácil cuando se da cuenta de los nombres crean una imagen para usted. Bebé feliz es plantear un núcleo en el que se acuesta sobre su espalda, doble las rodillas y agarrar sus dedos de los pies con los dedos. En Plough, una inversión, su cuerpo forma una forma de arado medida que el equilibrio sobre los hombros, levantar el torso y toca el suelo detrás de la cabeza con las piernas extendidas. Tabla lateral es un equilibrio con un solo brazo en el que se mantiene a sí mismo, por un lado, levanta el otro brazo hacia el techo y mantiene su cuerpo recta desde la cabeza a los pies.

Algunos pose de yoga nombres provienen de las historias de las escrituras que contienen una pista acerca de cómo acercarse a ellos. Marichi era el hijo de Brahma, el abuelo de Surya, el dios del sol ardiente, y el bisabuelo de Manu, el proto-Adam de las escrituras védicas. Marichi significa "rayo de luz" y la Marichyasana, la pose Dedicada a la salvia Marichi, hace honor a su naturaleza compleja y regalos de calor, la luz y el intelecto humano. Respirar de manera uniforme en su avance hacia la inclinación hacia delante sentado, una pierna extendida completamente hacia adelante y el pie flexionado. Las otras curvas pierna en la rodilla, dibujadas cerca del torso, pies planos sobre la colchoneta. Cabeza toca la rodilla de la pierna extendida y las manos se echó hacia atrás y juntó detrás de usted mientras estira el torso. Consciente de respiración, constante vigoriza los órganos internos, avivar el fuego digestivo mientras mantiene la postura, así como la atención a sus complejidades calma la mente.