Cómo enseñar una clase de yoga
Cuando la enseñanza de yoga, que ayudan a los estudiantes a aumentar su flexibilidad y fuerza al tiempo que mejora su sentido de unidad y darles la oportunidad de sintonizar con su cuerpo a través del ejercicio y la respiración. Aunque hay muchos tipos de yoga - Iyengar, Bikram, Ashtanga, Hatha, Vinyasa y Anusara, por ejemplo - los caminos de las clases de enseñanza son bastante similares. Sigue leyendo para saber cómo enseñar una clase de yoga.
Contenido
- Video: clase de yoga para principiantes - ley de dar y recibir - yoga para todos
- Video: clase de yoga con thalía
- Video: yoga para principiantes básico | todo cuerpo día 1
- Video: cómo enseñar yoga a personas mayores : técnicas de yoga
- Consejos advertencias
Elegir el tipo de clase le enseñará sobre la base de sus antecedentes y experiencia. Asegúrese de hacer publicidad claramente la forma de yoga que se centran en lo que los estudiantes saben qué esperar.
Video: Clase de yoga para principiantes - Ley de Dar y Recibir - Yoga para todos
Video: Clase de Yoga con Thalía
Crear una rutina de yoga, la incorporación de movimientos básicos, como el perro a la baja y el tablón y la adición de nuevos movimientos para desafiar y estudiantes de interés. Decidir la secuencia de las poses y el flujo de la clase, centrándose en la fuerza, la relajación y la flexibilidad.
Demostrar las posturas y secuencias que se les enseña. Dar indicaciones e instrucciones verbales, caminar por la habitación para formar y alabanza estudiantes con suavidad correctas.
Video: Yoga para principiantes básico | Todo cuerpo día 1
Ayudar a los estudiantes que tienen lesiones o un rango limitado de movimiento, mostrando las modificaciones o el uso de accesorios. Todo el mundo en la clase debe ser capaz de tener un gran entrenamiento sin importar su capacidad.
Video: Cómo enseñar Yoga a personas mayores : Técnicas de Yoga
El uso de la música hecha específicamente para el yoga. Utilice la música instrumental o calmante que confluye entre canción y canción.
Guiar a los estudiantes en el alivio del estrés y la meditación como el formato de clase requiere. Muchas clases de yoga de poder modernas se centran menos en la meditación y más en forma, pero la mayoría de las clases aún así terminar en una secuencia de la respiración y de enfriamiento.
Consejos advertencias
- Pide a los alumnos para particular, el dolor o la rigidez puntos a tratar durante la clase. Por ejemplo, para el dolor de espalda trabajar un pie se inclina hacia adelante en la rutina y modificar el perro que miran hacia arriba.
- Ir lento para los estudiantes principiantes, asegurándose de mostrar las técnicas de forma y de respiración adecuada. Desea que los estudiantes que regresan, a fin de darles los bloques de construcción desde el principio para que no se sienten abrumados.